Obsah
Jedným z radov otcovstva je vidieť vaše dieťa rásť a rozvíjať sa. Rodičia môžu pociťovať obavy a obavy, keď má dieťa podváhu alebo sa nezdá, že by rástla správne. Zatiaľ čo väčšina z týchto detí je úplne normálna a zdravá, niektorí by mali mať väčšiu váhu pre lepšie zdravie. Ak vaše dieťa potrebuje získať tuk, vytvoriť zdravé jedlo plán, ktorý zahŕňa potraviny bohaté na živiny a kalórie, že vaše dieťa bude milovať.
inštrukcia
-
Obráťte sa na pediatra svojho dieťaťa a zistite, prečo má podváhu. Lekár môže vylúčiť akékoľvek základné zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobiť nedostatok telesnej hmotnosti alebo úbytok hmotnosti. Opýtajte sa svojho pediatra, akú váhu má mať vaše dieťa.
-
Ponúknite svojim deťom zdravé, výživovo bohaté potraviny. Do ich stravy pridajte plnotučné mlieko, syr, maslo a olivový olej. Zvýšenie položiek s množstvom bielkovín, ako je arašidové maslo, orechy, vajcia a fazuľa. Podávajte sacharidy, vrátane cestovín, toastov, zemiakov a obilnín. Poskytujú vysokokalorické, výživovo obohatené nápoje namiesto mlieka v receptoch na pridávanie kalórií do jedla, hovorí pediater Jennifer Shu, MD, v rozhovore pre CNN Health.
-
Poskytnite tri jedlá a tri občerstvenia denne. Zvýšte veľkosť porcií, ktoré podávate svojmu dieťaťu, alebo ponúknite druhú porciu dieťaťu, ktoré je na tanieri zastrašované veľkým množstvom jedla.
-
Urobte si jedlo čas relaxačné a príjemné. Znížiť rozptýlenie v tejto dobe, ako je televízia alebo hračky. Pozvite svoje dieťa, aby sa zúčastnilo prípravy jedla tak, aby sa cítil viac zapojený do jedenia a jedenia.
tipy
- Obráťte sa na svojho pediatra na mesačné váženie, aby ste monitorovali pokrok vášho dieťaťa. Nenúťte svoje dieťa k jedlu, ale nech si vyberie potraviny, ktoré ho potešia.
varovanie
- Ak máte pocit, že sa vaše dieťa zámerne vyhýba jedlu, poraďte sa so svojím pediatrom.
Čo potrebujete
- Potraviny a nápoje s vysokým obsahom kalórií