Obsah
Ak je počasie blízke a jazda na bicykli vonku už nie je zábavná, preneste do domu fyzickú aktivitu pomocou rotopedu. Cvičný valec na bicykli môže zmeniť vaše vozidlo na ergometer alebo vášmu starému dať nový život. Toto zariadenie je tiež skladacie a dá sa ľahko uložiť, keď sa nepoužíva.
Ako zmeniť bicykel na rotoped
Krok 1
Položte bicykel a cvičný valec na rovný povrch, otvorte podložku na cvičenie a potom ich položte na ňu. Rohož zadržiava pot a nečistoty, aby neznečisťovala podlahu.
Krok 2
Odskrutkujte ľahko namontovateľnú zadnú pneumatiku bicykla - striebornú páku, ktorá sa odlepuje od kolesa, aby ste ju mohli demontovať. Neodstraňujte koleso, iba jednoduché nasadenie.
Krok 3
Zadné koleso bicykla položte na rám trenažéra. Zadná časť bicykla bude o niečo vyššia ako obvykle; tréningový valec zdvihne koleso tak, aby sa otáčalo bez toho, aby sa bicykel hýbal. Nájdite zaisťovací mechanizmus cvičného valčeka a zaskrutkujte ho sprava tak, aby upevňovací prostriedok zapadol do náboja zadného kolesa priamo v strede valca. To zaistí pneumatiku a bicykel v určitej polohe. V prípade potreby utiahnite zariadenie pomocou kľúča.
Krok 4
Sadnite si na bicykel a začnite bicyklovať. Posuňte sa na požadovaný odpor a cvičte a podľa potreby ho posuňte nahor alebo nadol.