Obsah
Je dôležité prijímať najlepšiu možnú výživu bez ohľadu na stav vašich úst. Ak vám chýbajú zuby, máte bolesti pri žuvaní alebo ste nedávno podstúpili zubné ošetrenie, naučte sa, ako získať svoje živiny bez žuvania.
Krok 1
Beat ovocie, vanilkový jogurt, mlieko a trochu ľadu, aby sa smoothies. Obsahujú veľa vlákniny a bielkovín a sú vynikajúce pre zdravé raňajky alebo občerstvenie.
Krok 2
Skvapalnené polievky, ktoré obsahujú mäso, cestoviny a zeleninu. Pri umiestňovaní horúcich polievok do mixéra buďte opatrní. Do zmesi môžete pridať viac vody, ak ju chcete radšej piť, alebo ju nechať v krémovejšej konzistencii na zjedenie pomocou lyžice.
Krok 3
Pridajte do svojich palaciniek a vaflí extra maslo. Namočte ich do sirupu, aby boli dostatočne mäkké, aby boli schopné prehltnúť bez žuvania. Nezabudnite nakrájať malé kúsky a opatrne ich prehltnite.
Krok 4
Kuracie a iné mäso nakrájajte na štvorce alebo na malé kúsky. Pred prehltnutím by ste mali byť schopní rozdrviť si malé kúsky v ústach. Rovnakým spôsobom môžete nakrájať aj vajcia uvarené na tvrdo.
Krok 5
Banány premiešajte vidličkou. Pred miesením vidličkou vložte čerstvé jablká do mikrovlnnej rúry s trochou hnedého cukru a masla. Jahody a maliny sú ďalšie ovocie, ktoré môžete rozdrviť na zjedenie bez žuvania.
Krok 6
Doprajte si mliečny koktail, puding alebo zmrzlinu. Ak ste práve podstúpili zubné ošetrenie, môže chlad pomôcť aj upokojiť ďasná.