Ako bojovať proti tendinitíde u matky s novorodencom

Autor: Virginia Floyd
Dátum Stvorenia: 11 August 2021
Dátum Aktualizácie: 1 V Júli 2024
Anonim
Ako bojovať proti tendinitíde u matky s novorodencom - Články
Ako bojovať proti tendinitíde u matky s novorodencom - Články

Obsah

Všeobecne nazývaný "matka tendonitis", Quervain zápal šliach je spôsobená opakujúce sa ruky alebo zápästia pohyby, ako je zdvihnutie dieťaťa. K tomu dochádza, keď šľachy okolo základne palca napučiavajú, stávajú sa podráždené alebo zúžené, čo spôsobuje bolesť a citlivosť pozdĺž strany zápästia. Bolesť je zvyčajne silnejšia pri uchopení, držaní, zatínaní alebo krútení. Ak sa liečba začne skoro, príznaky zápalu šľachy sa zvyčajne zlepšia v priebehu 4 až 6 týždňov.


inštrukcia

Quervainova zápal šliach môže byť spôsobený opakujúcimi sa činmi, ako je zdvíhanie dieťaťa (detský obrázok Yvonne Bogdanski z Fotolia.com)

  1. Vyhnite sa opakovaným pohybom ruky, zápästia a palca čo najviac. Pri pohybe zápästia zo strany na stranu sa nepokúšajte stlačiť palcom.

  2. Naneste ľad na palec a zápästie po dobu 15 až 20 minút. Opakujte podľa potreby, aby ste znížili bolesť a opuch.

  3. Všimnite si, ktoré činnosti spôsobujú bolesť, opuch alebo znecitlivenie palca a zápästia. Vyhnite sa týmto aktivitám čo najviac. Informujte svojho lekára o zozname aktivít.

  4. Na znehybnenie palca a zápästia použite dlahu alebo popruh. Postupujte podľa odporúčania svojho lekára, aký typ dlahy alebo ortézy používať, ako často ju používať a ako dlho.


  5. Užívajte protizápalové lieky, ako je ibuprofen alebo naproxen, pokiaľ Vám to Váš lekár predpísal. Dodržiavajte pokyny na štítku pre dávkovanie. Ak liek neznižuje opuchy a neuvoľňuje bolesť, poraďte sa so svojím lekárom o predpisovaní iného lieku.

  6. Diskutujte so svojím lekárom kortikosteroidy. Kortikosteroidy podávané priamo do šľachy môžu znížiť opuch a bolesť.

  7. Opýtajte sa svojho lekára na odporúčanie lekára alebo terapeuta. Informujte svojho terapeuta o zozname aktivít, ktoré spôsobujú bolesť. Naučí cvičenia na roztiahnutie svalov zápästia, rúk a rúk a na zníženie bolesti a podráždenia šľachy. Terapeut môže tiež vyhodnotiť dlahu alebo ortézu a požiadať jedného, ​​aby si objednal, ak úprava aktuálneho nie je ideálna.

  8. Zvážte chirurgický zákrok, ak nie je poskytnutá iná liečba. Diskutujte o možnosti so svojím lekárom.


tipy

  • Čím skôr sa liečba začne, tým menšia je pravdepodobnosť chirurgického zákroku. Poraďte sa so svojím lekárom, ak pocítite bolesť, opuch alebo znecitlivenie v palci alebo zápästí.