Obsah
Tep prezrádza veľa o fyzickom a duševnom zdraví človeka. Vzťahuje sa na to, koľkokrát bije vaše srdce za minútu. Priemerná rýchlosť sa pohybuje od 70 do 80 úderov za minútu. Faktory, ktoré môžu túto frekvenciu zvýšiť alebo znížiť, zahŕňajú vek, fyzickú aktivitu, zdravie a lieky. Ak je tepová frekvencia nad alebo pod normálnou hodnotou, môže sa zlepšiť. Poraďte sa s lekárom, ak je vaša srdcová frekvencia príliš vysoká alebo príliš nízka, aby ste zistili, čo môžete urobiť na jej zlepšenie.
vek
Pulz sa s vekom znižuje. Keď sa narodí dieťa, srdce bije približne 120 krát za minútu. U detí sa táto frekvencia znižuje na približne 100 úderov za minútu. Dospelý do 60 rokov má zvyčajne srdcovú frekvenciu medzi 70 a 80 údermi za minútu. Starší ľudia nad 60 rokov majú zvyčajne porážku približne 60 úderov za minútu. Okrem veku je táto miera u žien o niečo vyššia ako u mužov.
Činnosť a cvičenie
Keď telo vykonáva cvičenie, srdce funguje viac ako normálne. Ešte pred cvičením je vaša srdcová frekvencia nad normálu. Toto je známe ako predbežná reakcia. Fyzická aktivita zvyšuje produkciu oxidu uhličitého, spotrebu kyslíka a dýchanie. Kyslík sa rýchlo presúva do svalových buniek a krvný obeh sa urýchľuje. Príliš veľa aktivít núti srdce pracovať rýchlejšie, čím sa zvyšuje srdcová frekvencia.
Zdravotníctvo
Zdravie má vplyv na tep. Faktory ako je vysoké trávenie, bolesť, emócie a krvný tlak ovplyvňujú srdcovú frekvenciu. Keď človek zažíva bolesť alebo zažíva vysoké negatívne emócie, ako je strach, zlosť, úzkosť alebo vzrušenie, srdcový tep sa zvyšuje. Keď jedinec zažíva tieto emócie, telo produkuje „únik alebo boj“. Mozog spúšťa chemické reakcie na zvyšok tela, vrátane srdca. Keď k tomu dôjde, zvýši sa srdcová frekvencia, ale len na krátky čas, kým sa stres nezníži. Telesné merania ovplyvňujú aj zdravie. Nízka, obézna osoba má vyššiu tepovú frekvenciu ako vysoká, tenká osoba.
liečenie
Lieky ovplyvňujú aj tep srdca. Antihypertenzíva, ktoré sa používajú na liečbu vysokého krvného tlaku, môžu zvýšiť tepovú frekvenciu. Tieto lieky uvoľňujú krvné cievy v tele alebo ich zväčšujú na zníženie krvného tlaku. V dôsledku toho zvyšujú tepovú frekvenciu.