Obsah
Vážené prikrývky sa používajú na dosiahnutie stavu pokoja, ktorý u niektorých ľudí vyvoláva spánok. Sú určené na vytvorenie stimulu, ktorý podporuje produkciu neurotransmiteru serotonínu, ktorý pomáha upokojiť mozog, zmierňuje pocity úzkosti alebo stresu a pomáha telu dobre sa vyspať. Popularita používania váženej prikrývky rastie, čo prospieva ľuďom trpiacim nespavosťou, syndrómom nepokojných nôh, autizmom, Aspergerovým syndrómom, poruchou pozornosti a bipolárnou poruchou. Dajú sa kúpiť hotové alebo si ich môžete vyrobiť doma, pričom vám upravia ideálnu hmotnosť.
Krok 1
Látku nakrájajte na štvorce a pripevnite ich k jednej z prikrývok, vždy ich položte na rovnakú stranu.
Krok 2
Kusy látky uchopte na mieste tak, že prišijete prikrývku z troch strán a ponecháte otvorenú, akoby ste prikrývku prikrývali vreckami.
Krok 3
Určte, akú veľkú váhu chcete mať. Musíte pridať medzi 5% a 15% telesnej hmotnosti používateľa. Napríklad, ak má človek, ktorý plánuje prikrývku použiť, 55 libier, pridajte k váhe 3 až 8 libier.
Krok 4
Vezmite malé porcie ťažkého materiálu a do plastových vreciek vložte 100 až 200 gramov materiálu. Vrecká zalepte a stlačte, aby sa odstránilo čo najviac vzduchu.
Krok 5
Vrecká vložte do vreciek na prikrývku a do otvoru týchto vreciek vložte pásik so suchým zipsom. Uľahčíte tak otváranie a zatváranie vreciek na prispôsobenie hmotnosti prikrývky alebo odstránenie závažia pri praní.
Krok 6
Položte druhú prikrývku na prvú. Šiť z troch strán, štvrtú stranu nechať otvorenú. Na otvorenú časť prikrývky položte suchý zips, aby ste mali ľahký prístup do interiéru a k závažiam.