Obsah
Studené terapie zmierňujú bolesť, ktorá môže vyplynúť zo športu, cvičenia a liečebných postupov. Svalové zášklby, skrútenie väzov a podliatiny všetkých druhov tiež vyžadujú aplikáciu studených obkladov na zníženie opuchu. V lekárňach si môžete kúpiť opakovane použiteľné gélové termo vrecká, ale môžete ich tiež vyrobiť vo vašej domácnosti. V mrazničke uchovávajte chladné gélové vrecko, aby ste ho mohli kedykoľvek použiť.
inštrukcia
-
Nalejte vodu a alkohol do plastového vrecka. Potom ho zatvorte.
-
Plastovým vreckom jemne pretrepte, aby sa tekutiny zmiešali.
-
Dajte tento balík do rovnakej a zatvorte ho.
-
Dajte všetko do mrazničky a nechajte ho tam aspoň hodinu. Zmes vody a alkoholu sa ochladí, čím sa vytvorí ohybná hmota.
-
Pred vložením vrecka do poškodenej časti ho zabaľte do uteráka alebo handričky. Nenechávajte ju iba v jednej časti tela po dobu ďalších 20 minút, kým pokožka nezmrzne.
Čo potrebujete
- 2 šálky vody
- 1 pohár izopropylalkoholu
- 2 plastové vrecká so zámkom na zmrazenie potravín