Obsah
Zvyčajne pri výbere dvoch podobných položiek na trhu môže byť ťažké rozhodnúť, ktorý z nich je zdravší. Medzi krájané a varené ovos, obaja sú zdravé, ale majú nejaké rozdiely.
Rezané ovos
Rezaný ovos sa vyrába z obilia narezaného na malé kúsky. Musíte ich žuť viac ako ovsené vločky alebo varený ovos.
Varený ovos
Varený ovos má zvyčajne veľa mien, čo môže byť pre spotrebiteľa mätúce. Ovesné vločky sú najtradičnejším typom, keď naň odkazujú. Sú to zrná, ktoré sa dusili a premenili na vločky, aby sa varili rýchlejšie.
procesy
Rezané ovsené vločky sú vyrobené z ovsených vločiek s množstvom bielkovín a narezané na malé kúsky v železnom mlyne. Varené ovosy sú trochu viac spracované, takže sa stáva plochejšie. Obaja sú zdravé možnosti, ale menej spracovania znamená, že máte jedlo s živinami nedotknutými.