Obsah
Podľa informácií z kliniky Mayo je tuberkulóza ochorením, ktoré sa vyskytuje, keď sú pľúca tela infikované baktériou zvanou Mycobacterium tuberculosis. Toto je vzdušný vírus, čo znamená, že sa šíri bez akéhokoľvek fyzického kontaktu medzi jednotlivcami. Medzi príznaky patrí horúčka, potenie, zimnica, chudnutie a nechutenstvo, spolu s pretrvávajúcim kašľom a bolesťami na hrudníku. Cvičenie je dôležité, aby bola vaša imunita voči baktériám vysoká, čo pomáha pri hojení.
Pokyny na cvičenie
Počas liečby pravidelne cvičte, aby ste sa ubezpečili, že baktérie Mycobacterium tuberculosis sú z vášho tela úplne odstránené. Podľa informácií z klinického webu FamilyDoctor.org samotný liek nezaručuje izoláciu proti chorobe. Preto musí byť liečba spojená s vhodnou stravou, odpočinkom a cvičením, aby sa baktérie úplne vylúčili z vášho systému. Venujte sa pravidelnému cvičeniu strednej intenzity najmenej päť dní v týždni, najmenej 30 minút.
Odporúčania k cvičeniu
U pacientov, ktorí sú v súčasnosti postihnutí tuberkulózou, môže vykonávanie jednoduchých činností, ako napríklad rýchla chôdza vonku, pomôcť telu dodať čerstvý vzduch a cvičiť, aby pomohol eliminovať baktérie. Nerobte si starosti s odporúčaným sedením päť dní v týždni a 30 minút denne, ak máte stále ťažké príznaky. Stačí vykonať toľko činnosti, koľko ste v danom okamihu fyzicky schopní urobiť.
U jedincov, ktorých príznaky začnú ustupovať, pokojne zvýšte intenzitu aktivity, čím zvýšite jej výhody. Zvážte ľahký beh, rotoped alebo odporový tréning, aby ste spálili ďalšie kalórie a udržali tak svoje telo bez tuberkulózy. Ak si budete chorí, môžete si naplánovať pravidelný cvičebný program, ktorý vám pomôže udržať sa bez chorôb v budúcnosti a zabezpečí vám značnú návratnosť úsilia.