Obsah
Arginín, tiež známy ako L-arginín, môže zdravo posilniť libido. Arginín je semi-esenciálna aminokyselina s mnohými zdravotnými výhodami a predáva sa ako doplnok.
Príbeh
Podľa Dr. Maoshing Ni vo svojej knihe „Druhé jar“ tradičná čínska bylinná medicína už dlho predpisuje jedlá ako arginín na zlepšenie sexuálnej výdrže. Arginín sa prirodzene nachádza v orechoch a semenách, ako sú vlašské orechy, mandle, gaštany, konope a sezamové semienka.
Ako to funguje
Zdá sa, že arginín obnovuje klesajúce hladiny rastového hormónu, a tým zvyšuje sexuálne a duševné funkcie. Je tiež prekurzorom neurotransmiteru známeho ako oxid dusnatý, ktorý je dôležitý pre správnu funkciu imunity, normálny prietok krvi a zdravé cievy.
Dávky
Na zvýšenie vášho libida sa odporúča 6 g až 10 g arginínu ako denný doplnok. Dávky arginínu sa môžu tiež podávať intravenózne.
Vedľajšie účinky
MedlinePlus hlási niektoré vedľajšie účinky injekcií arginínu. Patria sem žalúdočné ťažkosti, zhoršenie príznakov astmy, nízky krvný tlak, bolesti krížov, bolesti hlavy, necitlivosť, návaly horúčavy, nepokojné nohy a podráždenie žíl.
Prevencia
Všetky vitamíny, minerály a bylinky považuje Food and Drug Administration v USA za doplnky výživy. Potravinové doplnky nepodliehajú rovnakým kontrolám kvality ako lieky.