Obsah
Mnoho hodín práce na počítači môže zanechať ruky a zápästia unavené. Ak neurobíte nič na liečbu únavy zápästia, môže sa stať veľmi bolestivým stavom známym ako syndróm karpálneho tunela. Ak chcete, aby vaše pracovisko bolo ergonomickejšie, môžete rýchlo prišívať ortézu k zápästiam, aby ste mohli používať pred klávesnicou. Vaše zápästia vám poďakujú.
inštrukcia
-
Zmerajte dĺžku klávesnice. To bude slúžiť ako vzor pre podporu zápästia.
-
Označte si textíliu dĺžkou klávesnice a jej šírka je 10 cm. Rezané dva obdĺžniky rovnakej veľkosti.
-
Položte kúsky látky na pravú stranu spolu (lícom nahor) a upevnite ich kolíkom. Pomocou ihly a nite alebo šijacieho stroja šite tri strany tkaniny. Nechajte jednu stranu otvorenú.
-
Preložte asi 2 cm od otvorenej strany do držiaka a stlačte železo. Naplňte s ryžou, takže asi pol centimetra, že nevyplnený otvor. Šiť zvyšok otvoru.
Ako to urobiť
tipy
- Rovnakým spôsobom môžete vytvoriť myš na zápästie pomocou menšieho kusu látky.
Čo potrebujete
- pravítko
- Kus látky, menej ako 1 meter
- nožnice
- Šijací stroj alebo ihla a niť
- železo
- ryža