Obsah
Futbalové topánky sú pre hráča jedným z najdôležitejších kúskov oblečenia. Pri použití nového páru v teréne bez predchádzajúceho zmäkčenia existuje riziko vážneho zranenia pľuzgiermi a dokonca roztrhnutia kože. Keď sa kliešte otierajú o vaše chodidlá, objaví sa malá rana, ktorá sa nakoniec zlomí a zostane náchylná na infekcie. Ak máte iba tvrdý povrch ako dostupný betón, musíte topánky na pevnej podlahe zjemniť.
Krok 1
Dajte si kopačky a choďte po dome. Skontrolujte, či sú topánky pohodlné, či sa nezovierajú alebo nešúchajú. Mala by to byť správna veľkosť pre vaše nohy, pokiaľ ide o dĺžku a šírku, pretože nie je možné zmäkčiť príliš malú alebo príliš veľkú obuv.
Krok 2
Vezmite malé množstvo vazelíny a natierajte si ju na päty a prsty na nohách. Používajte viac vo všetkých oblastiach, kde cítite trenie, pretože vazelína zjemňuje pokožku a znižuje riziko pľuzgierov.
Krok 3
Opatrne noste ponožky, dávajte pozor, aby ste neodstránili vazelínu, a obujte si zarážky. Pred použitím na betón si obujte dom.
Krok 4
Hornú časť topánok očistite studenou vodou a prebytočnú vodu odstráňte mäkkou handričkou. Studená voda topánky zjemňuje a uľahčuje tvarovanie nôh rýchlejšie ako topánky suché. Každý deň dolievajte trochu vody, až kým nebude vaša obuv pohodlná.
Krok 5
Prvý deň choďte po betóne päť až desať minút. Postupne zvyšujte čas, ktorý každý deň nosíte, ďalších päť minút. Keď tvar topánok priľne k tvaru vašich nôh a stane sa pohodlným, môžete ich použiť v teréne.