Obsah
Ochorenie charakterizované nízkym počtom krvných doštičiek - krvné bunky tvoriace zrazeniny zastavujúce krv - je známe ako trombocytopénia. Proti tomuto ochoreniu možno bojovať vďaka zlepšeniu imunitného systému a opätovnému osídleniu krvných doštičiek kvôli mnohým fyzickým chorobám, od nedostatku kyseliny listovej po rehabilitáciu po chemoterapii. V súčasnosti neexistuje žiadna potravina, ktorá by priamo zvyšovala reprodukciu krvných doštičiek, aj keď veľa potravín môže pomôcť imunitnému systému a pridať do stravy vitamíny a minerály prospešné pre krv.
Ryby a orechy
Ryby a orechy sú zdravým zdrojom omega 3 a mastných kyselín, ktoré môžu zmierňovať zápaly v tele. To je výhodné pre tých, ktorí majú nízky počet krvných doštičiek. Tieto protizápalové potraviny bojujú proti opuchom v tele a umožňujú krvi a imunitnému systému vykonávať ďalšie činnosti, napríklad tvorbu krvných doštičiek. Omega 3 kyseliny môžu zvyšovať cirkuláciu v tele a dokonca znižovať tlak, ale ich použitie treba starostlivo sledovať, pretože niektoré mastné kyseliny môžu skutočne inhibovať zrážanie krvi bez priameho ovplyvnenia krvných doštičiek.
Ovocie a cesnak
Vitamín C je dôležitou súčasťou udržania a zlepšenia imunitného systému. Nachádza sa v ovocí a zelenine, najmä v citrusových plodoch, pomáha pri vývoji krvných ciev, pri funkciách imunitného systému a dokonca znižuje riziko srdcových chorôb. Cesnak je ďalším skvelým zdrojom vitamínu C, ktorý obsahuje 71% denného príjmu tohto vitamínu v jednej porcii. Cesnak funguje aj ako antikoagulant, takže ľudia trpiaci anémiou alebo užívajúci lieky na riedenie krvi by mali byť s príjmom cesnaku opatrní. Zdravý imunitný systém znamená, že produkcia krvných doštičiek nebude ovplyvnená, pokiaľ bude bojovať proti infekciám.
Paradajky a bobule
Paradajky, bobule a orechy sú potraviny bohaté na antioxidanty. Zlepšujú imunitný systém bojom proti poškodeniu buniek spôsobenému nebezpečnými voľnými radikálmi (atómy, ktoré reagujú s kyslíkom a poškodzujú susedné bunky). Pri dostatočnom množstve antioxidantov v tele sa spomalí vývoj voľných radikálov a imunitný systém sa môže sústrediť na boj proti rozvoju chronických chorôb alebo na opravu buniek. Vitamín C má tiež antioxidačné vlastnosti, rovnako ako vitamín E, ktorý sa nachádza v tekvici, brokolici a mrkve. Zlepšenie imunitného systému pomocou antioxidantov umožňuje telu sústrediť sa na regeneráciu krvných doštičiek.
Zelené listy
Ďalší vitamín, ktorý zlepšuje imunitný systém, sa nachádza v tmavozelených listoch zeleniny v šalátoch a polievkach. Kel, špenát, brokolica, hlávkový šalát a kapusta sú vynikajúcim zdrojom vitamínu K, ktorý podporuje zdravie kostí. Podľa lekárskeho centra v Marylandskej univerzite je tento vitamín známy tým, že prispieva k zrážaniu krvi. Užívanie antibiotík, rádioterapia alebo iné lieky na extrémnu liečbu môžu zabiť črevné baktérie, ktoré prirodzene produkujú vitamín K. Doplnenie zelenými listami môže tento vitamín znovu zaviesť do tela a umožniť normálny vývoj krvi a zrážanie.