Ako nastaviť Nike Speed ​​Rope

Autor: Roger Morrison
Dátum Stvorenia: 3 September 2021
Dátum Aktualizácie: 3 Január 2025
Anonim
How to Size Your Jump Rope for Double Unders by WOD Nation’s coach Barry @ CrossFit Chiang Mai
Video: How to Size Your Jump Rope for Double Unders by WOD Nation’s coach Barry @ CrossFit Chiang Mai

Obsah

Nike Speed ​​Rope je švihadlo vyrobené z PVC, ktoré umožňuje užívateľom dosiahnuť rýchle rýchlosti bez ohýbania alebo krútenia lana počas používania. Zvýšenie rýchlosti umožňuje lano použiť na kardiovaskulárne kondične cvičenia s viac skoky za minútu ako pomalšie alebo ťažšie laná. Aby sa využila rýchlosť lana, jeho dĺžka by sa mala upraviť podľa vašich požiadaviek. Pomocou vnútorného nastavovacieho mechanizmu sa rýchlosť lana Nike dá ľahko a rýchlo nastaviť, aby ste sa dostali späť do svojho tréningu.


inštrukcia

Nike je "Speed ​​Rope" by mala byť upravená na pohodlnú dĺžku, aby sa zabránilo veľké lano klopanie na zem v predstihu, alebo krátke lano, ktoré klope na nohy (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
  1. Opatrne potiahnite alebo zdvihnite veko rukoväte, aby ste ho odstránili a odkryli mechanizmus, ktorý zaisťuje lano.

  2. Otočte kryt svetla, ktorý je vo vnútri rukoväte, proti smeru hodinových ručičiek, aby ste uvoľnili uchopenie mechanizmu lana.

  3. Potiahnite lano cez rukoväť, aby ste skrátili dĺžku alebo ju vytiahnite z rukoväte, aby ste predĺžili dĺžku.

  4. Opakujte postup na opačnej rukoväti, aby ste predĺžili alebo znížili dĺžku. Keď je fréza a obidve strany nejakej vôle pre predĺženie, do rukoväte sa zmestí len veľa lana.


  5. Otočením v smere hodinových ručičiek zatlačte číry kryt do rukoväte a potom ho zatlačte na koniec rukoväte.