Obsah
Smrť je nevyhnutnou súčasťou cyklu života a my ju všetci musíme prijať. Vyhovenie beznádejom nemusí byť také ťažké, ak môžete prispôsobiť svoj pohľad.
inštrukcia
-
Prijať smrť tým, že sa stane viac vnímavým voči pocitom zraniteľnosti. Ľudia majú často falošné vnímanie toho, ako by mali reagovať na smrť. Nie je to požiadavka byť silná a neochvejná.
-
Smútite na čas, ktorý to trvá. Prijať smrť tým, že vám dostatok času trpieť a vysporiadať sa s vírom pocitov, ktoré zažívate.
-
Nahnevajte sa. Je to súčasť procesu pre tých, ktorí utrpia stratu, a musíte prejsť, aby ste prijali smrť. Aj keď máte čo do činenia s možnosťou vlastnej smrti, nie je nič zlého na tom, ako sa hnevať. Musíte to žiť, aby ste mohli ísť ďalej.
-
Hovorte o smrti so svojimi blízkymi. Je nemožné vyhnúť sa tomu, že sa budete musieť vysporiadať so smrťou jednoduchým ignorovaním. Buďte jasní a úprimní, vysvetľujte ľuďom, ktorí sú vám najbližšie, ako chcete, aby sa vysporiadali so svojou smrťou. Otvorený dialóg dáva každému príležitosť diskutovať o tejto citlivej téme.
-
Urobte si zoznam svojich pocitov o smrti. Či už je to o smrti niekoho blízkeho, alebo o pocitoch o vašej vlastnej smrti, všetky ich vymenujte. Dajte dohromady všetko, čo príde na myseľ a meditovať o výsledkoch.