Obsah
Jedným z mnohých stresorov sú rodinné problémy. Ak sa váš priateľ cíti tlak, že jeho ruky zviazané, môžete ho zachrániť emocionálne, je jeho pohodlie a jeho dôverník. Ak chcete uspieť, musíte si uvedomiť, že každý zvláda stres inak. Prispôsobte svoje správanie svojim stratégiám, aby vás jemne viedli v tomto búrlivom okamihu.
inštrukcia
-
Počúvajte ho, keď potrebuje otvoriť. Jednoducho počúvanie, bez úsudku, môže drasticky znížiť stres.
-
Uľahčenie a podpora, ktorá pomôže vyrovnať chaos. Naplňte svoj domov vecami, ktoré vám prinesú radosti a poskytnú vám útočisko počas búrky.
-
Ak sa cítite pohodlnejšie premýšľať o samotnom, dajte mu priestor. Ľudia sa zaoberajú stresom rôznymi spôsobmi a nemusia byť schopní verbalizovať svoje pocity.
-
Dajte mu zabudnúť na svoje problémy. Možno nechce myslieť ani hovoriť o rodinných záležitostiach a potrebuje sa dostať preč. Vydajte sa na prechádzku alebo na bicykli na čerstvom vzduchu, vezmite ho do reštaurácie alebo do kina. Cook pre neho, alebo len tanec na jeho obľúbenú pieseň.
-
Doprajte si masáž, ktorá vám pomôže uvoľniť sa alebo objať z akéhokoľvek dôvodu. Liečivá sila dotyku zahŕňa zmysly a pomáha znižovať stres.
-
Udržujte pozitívny postoj, myslenie na riešenia. Pomôžte mu pochopiť jeho možnosti pri riešení rodinných problémov a povzbudiť ho, aby budoval silnejšie väzby s tými, s ktorými má pozitívne a zdravé spojenie.
varovanie
- Niektorí ľudia reagujú na stres v sebazničujúcich spôsoboch pitím alebo užívaním drog. Urobte jemnú intervenciu tým, že poskytnete viac konštruktívnych možností, ako sú cvičenia alebo terapia.