Ako vyhladiť vrásky nad kolená

Obsah

inštrukcia
Denná rutina
Čo potrebujete

Vrásky sú prirodzenou súčasťou procesu starnutia; veľa ľudí ich však považuje za nepríjemné a zúfalo sa ich snaží odstrániť. Hoci vrásky môžu byť ťažko vymazateľné potom, čo už boli vyvinuté, existujú niektoré techniky, ktoré môžu byť použité na zmäkčenie postihnutej kože. Ak máte vyvinuté vrásky na koži nad kolenami, niekoľko jednoduchých krokov by malo pomôcť znížiť ich a osviežiť vzhľad pokožky.

inštrukcia

Postarajte sa o svoje kolená skôr, ako sa objavia vrásky (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Denná rutina

Každý deň počas kúpeľa strávite peeling na koži nad kolenami. Na masáž pokožky kruhovým pohybom použite kefu, kefu na kúpanie alebo exfoliačný krém. Pri odlupovaní používajte silné, ale jemné pohyby. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa venujte každému kolenu aspoň dve alebo tri minúty. Odlupovanie kože nad kolenami odstraňuje povrchovú vrstvu odumretých kožných buniek a nakoniec vystavuje mladšie bunky, ktoré boli pod ňou.
Po kúpaní naneste intenzívny hydratačný krém na kožu nad kolenami. V kúpeľni udržiavajte hrniec zvlhčovača. Akonáhle opustíte kúpeľ, jemne osušte oblasť uterákom. Nehrajte kožu, namiesto toho jemne poklepte uterák, až kým nebude suchý. Okrem oblasti s veľkorysým množstvom hydratačného prostriedku je pokožka stále trochu vlhká, čo pomáha udržať vlhkosť. Vyberte si hydratačný krém podľa vašich predstáv. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov aplikujte ráno a večer.
Kravatu dlhé, čisté kúsky bavlnenej látky okolo kolien, aby sa hydratačný krém na trenie na hárku, zatiaľ čo spíte. Môžete nosiť dlhé ponožky, alebo jednoducho strihať staré tričko, aby sa prúžky tkaniny.
Zahrňte si cvičenia kolena do svojho denného režimu. Nožné úseky sú účinným cvičením na zmäkčenie vrások nad kolenami. Ak máte prístup k nohe strečing stroj v posilňovni, urobiť aspoň dve až tri časti 15 opakovaní za deň. Ak nie, urobte natiahnutie nohy doma. Používajte chrániče holennej kosti a sadnite si na stoličku alebo lavicu. Urobte aspoň dve až tri časti 15 opakovaní, zdvíhanie a spúšťanie nôh pevne. Cvičenie jogy a pilates programy sú tiež veľmi účinné pri udržiavaní silné a flexibilné kolená.
Prejdite si opaľovací krém s minimálnym SPF 30, na koži okolo kolena pred vystavením sa slnku. Hoci mnohí ľudia sú opatrní pri prechode slnkom na tvár a ruky, väčšina z nich zabudne na nohy; Poškodenie slnkom je však významným faktorom vzniku vrások na koži vo všetkých oblastiach tela.
Udržujte dobre vyváženú stravu, aby ste zlepšili celkový zdravotný stav vašej pokožky. Snažte sa mať diétu bohatú na ovocie a zeleninu, mliečne výrobky a celé zrná. Vyhnite sa kalorickým a mastným jedlám. Vitamíny a minerály, ktoré sa konzumujú pri jedle, nielen zvyšujú vaše zdravie ako celok, ale tiež udržujú vašu pokožku vláčnu a zdravú.
Zvážte plastickú operáciu na odstránenie vrások nad kolenami. K dispozícii sú rôzne kozmetické procedúry na zmäkčenie pokožky v tejto oblasti, ako napríklad facelift a injekcia Botoxu. Porozprávajte sa so zdravotníckym pracovníkom, aby ste zistili, ktorý kozmetický postup je pre váš konkrétny stav najvhodnejší.