Obsah
Horná stehenná bolesť sa môže vyskytnúť vo svaloch, šľachách, kĺboch alebo dokonca v kostiach panvovej oblasti. Často je to spôsobené opakovanými pohybmi počas športových alebo ťažkých aktivít, ale môže to byť aj dôsledok starnutia alebo určitých typov chorôb. Bolesť v stehne sa môže pohybovať od miernej bolesti až po silnú alebo akútnu bolesť. Liečba zahŕňa väčšinu času odpočinok, použitie ľadu a tepla, liečivá, masáže a cvičenia. Niektoré stavy však vyžadujú chirurgický zákrok.
identifikácia
Symptómy bolesti v stehne zahŕňajú bolesť v svalových svaloch (zadná časť stehien) alebo vo vnútri alebo mimo štvoruholníkov (stehenný sval). Ďalšie príznaky môžu zahŕňať pocit pálenia alebo necitlivosť a bolesť v oblasti slabín alebo zadku. Bolesť alebo necitlivosť sa zvyčajne vyskytuje len na jednej strane tela a postihnutá oblasť je citlivá na dotyk alebo tlak. Ischias (bolesť, ktorá sa šíri do nohy) môže byť príznakom bolesti v stehne. Ischiatický nerv má korene v chrbtici, takže kompresia tohto nervu sa prejavuje ako bolesť v zadnej a zadnej časti stehien.
Účinky odpočinku, ľadu a tepla
Ľudia s bolesťou v hornej časti stehna zvyčajne potrebujú odpočinok na určitý čas. Zvyšok zabraňuje zhoršeniu situácie svalov alebo zdroju problému, okrem toho, že čas na ľad znižuje čas na zápal a bolesť. Ľad znižuje opuch a následne bolesť cez vazokonstrikciu, ktorá znižuje veľkosť krvných ciev a minimalizuje prietok krvi a lymfy do postihnutej oblasti. Je najúčinnejšie, ak sa používa v 20-minútových intervaloch počas dňa. Akonáhle opuch ustane, aplikácia tepla spôsobuje, že krv (spolu s jej liečivými vlastnosťami) prúdi do oblasti stehna.
Druhy nápravných opatrení
Protizápalové lieky, ako je ibuprofén a naproxén, môžu zmierniť zápal a bolesť v stehne. Tieto lieky zmierňujú opuchy a bolesti tým, že inhibujú enzýmy COX-2 a prostaglandíny (telesné chemikálie), ktoré vznikajú pri tvorbe modrín. Lekár môže predpísať steroidy pre silnejšie bolesti v oblasti stehna. Svalové relaxanty sú tiež účinné pri tomto type bolesti.
Výhody cvičení
Človek môže zmierniť bolesť stehien pomocou jednoduchých cvičení naťahovania a odporu. Rozsah natiahnutých pohybov by mal byť obmedzený, aby sa nezvyšovala bolesť alebo nespôsobovali iné problémy. Strečing pomáha zlepšovať pohyblivosť stehenných svalov, šliach a kĺbov. Ľahký tréning, chôdza alebo cyklistika tiež pomáha zmierniť bolesť. Špecifické cvičenia pre horné stehno zvyšujú krvný obeh v oblasti a pomáhajú liečiť škody rýchlejšie.
bdelý
Symptómy bolesti stehien môžu byť dôsledkom artritídy alebo niektorých degeneratívnych kostných ochorení, ako je osteoporóza. Tieto príznaky môžu tiež signalizovať problém obehového systému, ako je choroba periférnych tepien (PAD) alebo iné stavy, ako napríklad ochorenie srdca.