Obsah
Attention Deficit Hyperaktivita porucha (ADHD) je zdravotný stav, ktorý ovplyvňuje schopnosť jednotlivca zostať v pozícii, zameranie alebo venovať pozornosť. Hoci je to zvyčajne detský stav, môže byť niekedy nediagnostikovaný až do dospievania alebo dokonca do dospelosti. Niektoré z týchto príznakov zahŕňajú neschopnosť sústrediť sa na úlohu alebo inštrukcie, zabudnúť na činnosť alebo ťažkosti s jej dokončením, nadmerné trasenie rúk alebo nôh, nepokoj alebo nadmerný prejav.
Liečba ADHD
Štandardná liečba pre deti zvyčajne zahŕňa medikácie, terapiu a školské zmeny, ktoré pomáhajú vytvoriť lepšie vzdelávacie prostredie. Existujú lieky, ktoré môžu pomôcť deťom sústrediť svoju pozornosť a znížiť impulzívne akcie. S liečbou sa rodina môže naučiť spolupracovať, aby sa vyrovnala so symptómami poruchy alebo sa jednotlivec môže naučiť metódy na zlepšenie svojej sily koncentrácie a na riešenie problému. Učitelia môžu byť tiež zapojení do vývoja vzdelávacieho modelu pre dieťa.
Techniky vyskúšať okamžite
Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete okamžite prijať, aby sa vaše dieťa lepšie zameralo. Po prvé, dieťa by malo sedieť vedľa učiteľa a od priateľov alebo známych, aby sa mohla sústrediť na lekciu. Keď robíte domáce úlohy, vypnite telefón, počítač a televízor. Vaše dieťa by malo veľa cvičiť, pretože to môže znížiť jeho nadmernú energiu. Nakoniec, učte sa a precvičujte relaxačné, jógové alebo meditačné techniky so svojím dieťaťom, ako napríklad dychové cvičenia, aby ste sa mohli sústrediť.
Domáce prostriedky
Cieľom predpísaných liekov je potlačiť symptómy a umožniť dieťaťu sústrediť sa na lieky. Už zmeny v životnom prostredí alebo iné prírodné prostriedky analyzujú koreň problému a snažia sa nájsť spôsoby, ako ho napraviť. Existuje niekoľko malých zmien, ktoré môžete vykonať vo vašej domácnosti na zmiernenie príznakov.
Zmeny v strave môžu pomôcť zmierniť príznaky ADHD. K problému môže prispievať mastnota, spracované potraviny, rafinovaný cukor, glutamát sodný a iné umelé produkty. Odstránením niektorých z nich, najmä rafinovaného cukru, budete môcť vidieť zmeny vo vašom dieťati. Pri konzumácii zdravých, prirodzených potravín môže mať vaše dieťa viac energie a viac pozornosti.
Spolu s relaxačnými technikami môže byť vaše dieťa liečené masážou alebo hudobnou terapiou, čo sú účinné upokojujúce procedúry. Výskum stále prebieha, či niektoré vitamíny alebo byliny skutočne znižuje príznaky ADHD. Použitie omega-3 mastných kyselín pomáha pri fungovaní mozgu; je však nejasné, či zmierňujú príznaky ADHD.
Všeobecne platí, že najlepšie, čo urobiť pre dieťa, ktoré trpí týmto problémom je milovať ju a byť trpezlivý, a to ako rodičia a učitelia, a plánovať dobre organizovaný život s pravidelným jedlom a plány, rovnako ako dobrý nočný odpočinok t ,