Obsah
Nadbytok vápnika sa môže vyskytnúť, keď konzumujete príliš veľa potravín s vysokým obsahom vápnika alebo viac vápnikových doplnkov, ako je navrhovaná denná hodnota. Niektoré zdravotné poruchy môžu tiež ovplyvniť, ako sa vápnik vstrebáva do tela a časom spôsobiť nadmernú retenciu vápnika. Existuje niekoľko príznakov, ktoré sú často identifikované s nadbytkom vápnika.
Potraviny bohaté na vápnik
Zoznam potravín bohatých na vápnik zahŕňa mlieko, syr, iné mliečne výrobky a losos, ako aj tmavozelenú zeleninu a sušené fazuľa. Podľa internetovej stránky „Health Castle“ je odporúčaný príjem vápnika pre mužov a dospelých žien 1 000 mg denne, pričom tehotné ženy dodržiavajú rovnaké množstvo. Ženy v menopauze môžu konzumovať 1200 mg denne. Denné hodnoty nad túto hodnotu by mal vyhodnotiť a schváliť lekár.
Spoločné príznaky
Medzi najčastejšie príznaky spojené s nadbytkom vápnika patria: slabé svaly, zápcha a nadúvanie, vápnikové kamene (ktoré sa môžu tvoriť v močovom trakte), oslabená funkcia obličiek a nízke hladiny železa (vápnik môže brániť absorpcii železa v tele ). Môžu sa vyskytnúť aj iné príznaky, ktoré by mal vyhodnotiť lekár.
hyperkalcémie
Ľudia s vysokou hladinou vápnika v krvi by mali na vyšetrenie navštíviť lekára. Známy ako hyperkalcémia, nadbytok vápnika v krvi je spôsobený, keď paratyroidná žľaza vylučuje mnoho PTH (paratyroidných) hormónov v tele. PTH hormóny sú súčasťou regulačného systému, ktorý vyvažuje a udržiava vyvážené hladiny vápnika v krvi. Keď sa tento systém preťaží (z akéhokoľvek dôvodu), zvýši sa hladina vápnika a môžu sa vyskytnúť ďalšie poruchy, ako napríklad obličkové kamene. Lieky sa môžu predpisovať na liečbu tohto a iných problémov súvisiacich s hyperkalcémiou.
úvahy
Nadbytok vápnika v tele môže spôsobiť starnutie pokožky, únavu, zníženú pohyblivosť a môže viesť k depresii. Ak sa tieto poruchy vyskytnú, alebo ak sa oči javia ako mylné, mali by ste prestať užívať akékoľvek doplnky obsahujúce vápnik, ako aj potraviny bohaté na vápnik. Akonáhle sa hladina vápnika vráti na odporúčanú úroveň, mliečne výrobky sa môžu znovu konzumovať.
varovanie
Ľudia s hyperkalcémiou by sa mali vyhnúť konzumácii lososa, sleďov a tuniakov, pretože tieto potraviny môžu byť škodlivé pre telo, ak sa konzumujú tak dlho, kým je v krvi nadbytok vápnika. Akonáhle sa hladiny vápnika vrátia do normálu, tieto potraviny sa môžu znovu konzumovať.