Obsah
Po dlhom hraní tenisu môžete pozorovať vzhľad mozolov v ruke. Zvyčajne sa objavujú len na palci ruky, ktorá sa používa na hranie. Ale ak ste skúsený hráč a máte veľa ťažkých odpaľovaní, vnútro vašich prstov môže byť tiež krehké. Môžete tiež rozvíjať kureniec na druhej strane, ak používate obe hry. Prevencia týchto zranení je dôležitá, aby sa nabudúce vyhli bolestivému zápasu.
inštrukcia
-
Pred začatím hry zabaľte pásku okolo základne palca hracej ruky, kým neprejde stredným spojom. Uistite sa, že je dostatočne hrubá, aby sa pri hraní nenosila.
-
Omotajte pásku okolo stredu každého prsta ruky, ktorú ste hrali. Uistite sa, že je hrubá a široká.
-
Omotajte pásku okolo vnútra palca druhej ruky, presne tak, ako ste urobili prvú ruku. To môže byť potrebné, ak budete vykonávať veľa odpaľovanie s oboma rukami.
Čo potrebujete
- lepiaca páska