Obsah
- úvod
- Fyzické cvičenia: robia rozdiel
- Už žiadne mazivo!
- Odstraňovanie vlasov
- Ako driblovať obávanú celulitídu?
- Kľúčom je hydratácia
- Žiadne strie
- Kŕčové žily pod kontrolou
- Zbavte sa zarastených chlpov
- Príprava na leto
úvod
S blížiacim sa letom je tiež potrebné používať modely, ktoré sú vhodnejšie na teplo, ako sú šortky, šortky, sukne a šaty z ľahkých a pohodlných tkanín. Preto je viac ako nevyhnutné, aby boli nohy krásne, dokonca aj po mesiacoch pod nohavicami a teplými ponožkami. Urobte si istú starostlivosť, aby ste zabezpečili úspech svojho vzhľadu a užívali si, aby ste si v lete bez strachu. Naučte sa niekoľko dôležitých cvičebných a estetických tipov, aby ste sa v tejto sezóne dostali ešte krajšie!
Fyzické cvičenia: robia rozdiel
Fyzické cvičenia sú nevyhnutné nielen pre tých, ktorí chcú ukázať dlhé a krásne nohy, ale pre každého, kto sa zameriava na udržanie zdravia. Je to preto, že aeróbne aktivity, ako je bežecký pás, bicykel a rebrík, sú nevyhnutné na posilnenie svalov nôh, ale tiež pôsobenie v celom tele, všeobecne "vysychanie" siluetu. Tí, ktorí nemôžu chodiť do posilňovne na dennej báze majú možnosť investovať do pretekov v parkoch alebo dokonca okolo bloku. Vyhnite sa neskoro popoludní, keď má vzduch vyššiu koncentráciu znečisťujúcich látok a užívajte si!
Už žiadne mazivo!
Strata tuku z vnútorných stehien je naozaj veľkou výzvou, ale je to možné. Pozrite sa na vedenie profesie telesnej výchovy vybrať, ktoré série sú najvhodnejšie pre váš cieľ a nenechajte moc odísť. Ak sú však výsledky veľmi časovo náročné, výhodnou alternatívou môže byť karboxyterapia. Okrem toho môže pomôcť aj zameraný ultrazvuk. Je to preto, že sa rozkladá tukových buniek a stimuluje produkciu kolagénu, ktorý pevne pokožku. V jednej aplikácii môžete stratiť až dva palce obvodu.
Odstraňovanie vlasov
Depilácia je nutnosťou pre každého, kto chce predviesť svoje nohy. Zistite, ktorá metóda je pre vás najvýhodnejšia, berte do úvahy váš životný štýl a dostupnosť času. Hoci nie je pracná, epilácia trvá len málo. Preto väčšina preferuje vosk, horúce alebo studené, alebo domáce spotrebiče na odstraňovanie chĺpkov, ktoré sú účinné a udržujú nohy ploché asi 15 dní. Ak sa chcete zbaviť tohto problému raz, laserová epilácia môže byť alternatívou, pretože oslabí korene drôtov.
Ako driblovať obávanú celulitídu?
Existuje niekoľko estetických ošetrení zameraných na boj proti celulitíde, ako je karboxylterapia. Skladá sa z použitia oxidu uhličitého s mikrovýhličkami, ktoré pôsobia priamo na telesné tkanivá, spaľujú tuk a stimulujú tvorbu kolagénu, ktorý dodáva pokožke pevnosť. Lekári odporúčajú, aby ste najprv analyzovali príčiny celulitídy, ktoré môžu byť genetické, hormonálne, v dôsledku liekov alebo životného štýlu. Je teda ľahšie odhaliť najúčinnejšie estetické ošetrenie v každom prípade, ako je použitie laserov, mechanických masáží, vákuových alebo infračervených lúčov.
Kľúčom je hydratácia
Aby bolo možné zobraziť krásne nohy tam, je absolútne nevyhnutné byť aktuálne s hydratáciou tela. Okrem udržiavania rutiny dennej aplikácie krémov alebo olejov nezabudnite navlhčiť telo veľkým množstvom vody. Tak, jesť viac zeleniny, ovocia a zeleniny, ktoré sa skladajú z veľa vody. Na zvlhčenie tela, slávny tip medzi modelmi je použitie éterických olejov tesne pred posledným opláchnutím kúpeľa, čím sa odstráni prebytok a zanechá pleť vyzerajúca a hladká.
Žiadne strie
Strie môžu vzniknúť z rôznych dôvodov, ale všetky majú jednu spoločnú vec: nadmerné natiahnutie kože, či už rastom alebo tzv. „Akordeónovým efektom“, ktorým je úbytok hmotnosti, po ktorom nasleduje takmer okamžitý zisk. Vzhľadom na pokroky v kozmetickom priemysle v posledných rokoch sa lítika začala liečiť, radosť miliónov žien, ktoré sa vyhli vzniku tohto problému za každú cenu. Najnovšia technológia je elektrický mikroneedle, ale už je možné nájsť krémy v domácich krémoch, ktoré znižujú intenzitu značiek.
Kŕčové žily pod kontrolou
Kŕčové žily, obehový problém prevažne dedičného poriadku, môžu spôsobiť estetické poškodenie nôh. Sú spôsobené, keď sa žily rozširujú, pretože nedokážu správne pumpovať krv. Týmto spôsobom sú krvné cievy viditeľnejšie. Jedným zo spôsobov, ako sa tomuto problému vyhnúť, je neustále sa pohybovať. Pri práci vstaňte aspoň raz za hodinu a pokúste sa pohybovať viac, aj keď sedí, aby ste zabezpečili adekvátny prietok krvi do nôh a vyhli sa vážnejším problémom.
Zbavte sa zarastených chlpov
Deň po voskovaní, uistite sa, že peeling nohy. To spôsobí, že vrstva odumretých buniek sa odstráni z pokožky a zanechá ju s oveľa hladšou textúrou a odstránením drobných nedostatkov. Je dokonca možné, aby domáce drhnúť zmiešaním dvoch veľkých lyžice medu a jeden z cukru v miske. Použite zmes počas kúpeľa, trením ju do nôh bez prílišnej sily a odstráňte ju dostatočným množstvom vody. Neodporúča sa však exfoliáciu v ten istý deň ako epilácia, pretože koža je už dosť citlivá.
Príprava na leto
S leto sa blíži, uistite sa, že investovať do krásnych nôh na prehliadku okolo. Teplé teploty umožňujú nosiť šaty, sukne a krátke šortky, kombinujúce teplé farby a mnoho výtlačkov. Bikiny a plavky tiež vyzerajú oveľa zdravšie v zdravom tele. Preto je zima správny čas na dodržiavanie nových návykov a liečby, ako je zdravšia strava alebo prijatie estetických postupov, ako napríklad lymfatická drenáž, karboxerapia alebo dokonca konštantná hydratácia nôh, aby sa zabezpečila jemná a hladká pokožka. dotýkať.