Obsah
Inverzná terapia slúži na odstránenie tlaku z chrbtice umiestnením pacienta hore nohami. Strečing sa bežne vykonáva na špeciálnom stole, ktorý sa potom nakloní, aby spôsobil zvrat, zástancovia inverznej terapie tvrdia, že strečing zmierňuje bolesti chrbta a spomaľuje iné problémy s chrbticou. Ale keďže má aj vedľajšie účinky, niektorým ľuďom sa odporúča vyhnúť sa tomuto typu liečby.
Inverzná terapia pre začiatočníkov
Nech sú účinky na chrbticu akékoľvek, inverzná terapia uvoľní väčší prietok krvi do hlavy. Podľa článku BBC z roku 2008 ani profesionálni atléti strávia viac ako pár minút ležiacu hore nohami. Článok uvádza, že predĺžená inverzia môže spôsobiť problémy v pľúcach, srdci a mozgu, najmä u ľudí s vysokým krvným tlakom. Niektoré rady pre začiatočníkov zahŕňajú pomalý štart s menej drastickými stupňami inverzie a kratšie obdobia, kým si človek nezvykne a nevidí, ako jeho telo reaguje. Najmä na začiatku môžu ľudia pociťovať závraty.
Sledujte niekoho
Výrobcovia inverzných terapeutických tabuliek odporúčajú, aby ľudia v prvých dňoch liečby nepoužívali samotnú inverznú tabuľku. Nikdy neviete, ako bude osoba reagovať na liečbu. Spôsob, akým stroj funguje, môže spôsobiť závraty a nedostatočnú oboznámenosť, použitie inverznej tabuľky môže spôsobiť nehody. Mať niekoho, kto sa pozerá, je vždy dobrý nápad, najmä keď je človek začiatočník.
Zvýšený krvný tlak
Najväčším nebezpečenstvom reverznej tabuľky je náhly nárast krvného tlaku. Ľudia, ktorí užívajú antikoagulanciá alebo ktorí užívajú aspirín, by ju nemali používať. Tehotné ženy, ľudia trpiaci glaukómom, mali nedávne poranenie miechy, chirurgický zákrok, mozgovú príhodu alebo sú ohrození mozgovou príhodou. Julie Deardorff z Chicago Tribune.
Lekárske odporúčania
Inverzná tabuľka uvádza pozitívne výsledky a mnoho ľudí ju používa denne a bezpečne. Myšlienka dostať sa hore nohami, a tak zvrátiť tok krvi a zmierniť tlak na chrbticu pôvodne pochádza z jogy, Deardorff uvádza vo svojom článku, "Inversions Gain Traction". Myšlienkou zvrátenia je zvrátenie akumulácie krvi v dolných končatinách, ku ktorej dochádza z dôvodu gravitácie a zmiernenia kompresie chrbtice, ale vždy existujú iné spôsoby, ako zmierniť bolesť chrbtice. Každý, kto je ohrozený alebo má otázky týkajúce sa bezpečnosti použitia inverznej tabuľky, by sa mal pred použitím poradiť so svojím lekárom.