Obsah
V tradičnej ázijskej medicíne existujú rôzne bylinky a techniky, ktoré pomáhajú slezine. Je to súčasť lymfatického systému, ktorý neustále obnovuje naše bunky a odstraňuje toxíny. Ak to nie je zle poškodené, bude to fungovať, aby sa uzdravil, ak ste dostali akúkoľvek pomoc. Keď premýšľame o jeho čistení, musíte najprv premýšľať o tom, ako uľahčiť uzdravenie seba samého, a potom, ako ho čistiť priamo prostredníctvom tradičného používania zdravých bylín a zvykov.
Pomoc slezine
Najdôležitejším krokom, ktorý môžete mať, aby ste mali zdravú slezinu, je mať zdravú výživu. Vyhýbaním sa potravinám, ktoré robia prácu sleziny, bude trvať dlhšie, kým sa liečia a očistia. Celé zrná, celé ovocie a zelenina vyžadujú veľmi málo úsilia z lymfatického systému. Držaním sa bohatej diéty týchto nespracovaných, zdravých potravín, umožníte slezine, aby mala čas a energiu na čistenie. Vo všeobecnosti sa vyhnite vysoko spracovaným a ťažko stráviteľným potravinám, medzi ktoré patria spracované cukry, červené mäso a výrobky, ktoré obsahujú bielu múku, napríklad chleby a cestoviny. Akýkoľvek druh hotového jedla a veľa cukru si vyžaduje veľa sleziny a počas tohto procesu sa mu treba vyhnúť. Počas čistenia vypite veľké množstvo vody. Odporúčaná dávka je šesť až osem pohárov vody denne. Kyseliny prítomné v šťave z citrusových plodov tiež pomáhajú očistiť lymfatický systém. Brusnicová šťava - čistá šťava, nie zmesi, ktoré sa bežne predávajú a obsahujú príliš veľa cukru - zmiešané s vodou je veľmi účinné počas procesu čistenia sleziny.
byliny
Echinacea je zvyčajne spojená so slezinou v tradičnej ázijskej medicíne. Súvisí tiež s imunitným systémom.Astralagus bol používaný Číňanmi na pomoc slezine po stáročia. Divoký indigo koreň podporuje fungovanie sleziny a čistí lymfu od škodlivých mikróbov, pomáha čistiť orgán. Tieto bylinky sa ľahko nachádzajú vo forme piluliek, a ak sa kúpia vo svojej prirodzenej forme, môžu sa premeniť na čaje a tinktúry. Rovnako ako u iných liekov, vždy postupujte podľa odporúčaných dávok - aj bylinné prostriedky môžu byť nebezpečné pri požití v nadmernom množstve.
správanie
Lymfatický systém kúpa bunky tela v tekutine nazývanej lymfy, eliminuje baktérie a iné toxické látky. Okrem zdravej výživy, používania byliniek a požitia príliš veľkého množstva tekutín je najlepším spôsobom, ako tomuto systému pomôcť, vykonávať pravidelné fyzické aktivity. Prietok krvi na končatinách tela a zrýchlená srdcová frekvencia stimulujú tok lymfy, uľahčujú prácu sleziny a umožňujú jej dosiahnutie zdravej rovnováhy. Zrýchlite svoju srdcovú frekvenciu a zhlboka sa nadýchnite.