Obsah
Byliny ako arnica, boswellia, kurkumin a mäta znižujú opuchy a zápaly, ktoré sprevádzajú bolesti svalov a kmeňov. Urobiť si vlastné nátery - tiež nazývaný bylinný balzam - môže znížiť náklady na liečbu bolesti a podvrtnutia. Okrem toho vám umožní vybrať si najlepšiu kombináciu bylín pre vaše potreby.Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že vaše svalové bolesti alebo kmene nie sú závažné.
Infúzia versus éterické oleje
Základ vášho linimentu môže pochádzať z infúzie alebo éterického oleja. Esenciálne oleje sú silnejšie, takže môžete použiť menšie množstvo z nich. Ak sa použijú na kožu, mali by sa riediť. Infúzie vyžadujú menej rastlinného materiálu a môžete ich vykonávať s veľmi malým úsilím. Niektoré z nich sú dostatočne bezpečné na to, aby boli použité na neporušenej pokožke. Tvorba linimentu riedi esenciálne oleje a infúzie, čím sa znižuje šanca na podráždenie pokožky. Ak recept vyžaduje infúziu a vy ho nahradíte olejom, použite iba jednu tretinu požadovaného množstva.
Arnica a mäta
Arnica a mäta upokojujú a znižujú zápal. Obe rastliny sa dobre prispôsobujú domácej kultivácii. Arnica redukuje bolesť a podliatiny z výronov a svalových bolestí, zatiaľ čo mäta dodáva pokožke osviežujúci balzam. Ak chcete urobiť infúziu akejkoľvek rastliny, namočte čisté kvety do sklenenej nádoby s dostatočným množstvom vodky na pokrytie okvetných lístkov. Zmiešajte okvetné lístky a alkohol s drevenou lyžicou, aby ste poranili kvety, potom umiestnite viečkovú liekovku do okna na 10 dní. Naplňte infúziu do čistej sklenenej nádoby.
Boswellia a kurkumin
Kurkumin, ktorý kuchári poznajú ako šafran, má silné protizápalové schopnosti. Boswellia, tiež známa ako kadidlo, tiež znižuje zápal a zmierňuje bolesť. Tieto dve bylinky sú najlepšie vo forme esenciálneho oleja, takže budete potrebovať menšie množstvo pre váš recept. 2 kvapky každého esenciálneho oleja môžete zriediť 15 kvapkami mandľového oleja, aby ste vytvorili upokojujúce mlieko.
Robiť Liniment
Zmiešajte 15 kvapiek každej infúzie arniky a mäty, alebo 5 kvapiek esenciálneho oleja boswellínu a 5 kvapiek kurkuminu do sklenenej panvice. Pridá sa 60 gramov bezvodého lanolínu a zahrieva sa na miernom ohni. Zmes sa pretrepáva, kým sa lanolín neroztopí a kvapaliny sa úplne neabsorbujú. Zmes nalejte do sklenenej nádoby a pred použitím nechajte vychladnúť. Naneste tenkú vrstvu na boľavé alebo vzdialené svaly, ak je koža neporušená. Môžete použiť liniment dvakrát denne.