Obsah
Či už ste na túto tému iniciovaní alebo nie, riešenie vzťahového vzťahu môže byť bolestivé a ťažké. Po skončení vzťahu môžu prvé dni strávené v jednom dni priniesť veľa emócií a pocitov, ktoré sa môžu zdať desivé. Mať primeranú podporu vám môže pomôcť dostať sa okolo rozbitého problému, ktorý prichádza s ukončením vzťahu.
inštrukcia
-
Porozprávajte sa so svojou rodinou a priateľmi. Upozornenie týchto ľudí, že váš vzťah je u konca spôsobuje vybudovanie siete podpory okolo vás, aby vám pomohol dostať sa cez tento okamih. Títo ľudia môžu byť priateľské rameno alebo počúvať vás a pomáhajú vám dobre sa vyrovnať s bolesťou, ktorá sprevádza počiatočné štádiá tohto obdobia.
-
Cítiť všetky emócie. Koniec vzťahu prináša širokú škálu emócií, vrátane popierania, hnevu, výčitiek svedomia, smútku a viny. Neskrývajte tieto emócie. Nechajte sa cítiť a vysporiadať sa s nimi, aby ste sa od konca zotavili rýchlejšie.
-
Urobte niečo pre seba. V ranom štádiu tohto obdobia ľudia cítia, že celý svet je neistý. V závislosti od situácie môžu potrebovať zmeniť alebo urobiť niečo iné. Tiež koniec roka robí máte jeden život. Táto náhla zmena môže byť obtiažna, takže si na seba urobte čas. Robte niečo, čo sa vám páči, ako robíte nohu, ísť na show alebo strihať vlasy.
-
Zhlboka sa nadýchnite. Podmienky môžu byť emocionálne zničujúce, najmä krátko po ich vzniku. Počas prvého týždňa sa môžete cítiť zahltení, chcieť plakať alebo sa cítiť stratený. V tých chvíľach sa upokojte, zhlboka sa nadýchnite a povedzte, že to bude v poriadku. Termíny sú veľmi bolestivé, ale prežijete.