Obsah
Nosová irigácia alebo výplach paranazálnych sínusov je užitočná technika, keď je váš nos kvapkajúci alebo upchatý a hlava je zápcha. Ak trpíte nachladnutím, alergiami alebo sinusitídou, je fyziologické zavlažovanie jednoduché, bezpečné a ponúka rýchlu úľavu. Tu je návod, ako umývať prsia z tváre.
inštrukcia
-
Roztok na výplach nosa sa premieša s použitím 1/4 čajovej lyžičky soli, 1/4 čajovej lyžičky jedlej sódy a 250 ml vody z vodovodu alebo zohriatej destilovanej vody. Je dobré variť vodu a nechať ju vychladnúť na teplú a bezpečnú teplotu. Potom pridajte soľ a jedlú sódu.
-
Použite 250 až 500 ml roztoku do každej nosnej dierky raz alebo dvakrát denne, alebo dodržiavajte odporúčania lekára.
-
Opierajte sa o drez a otočte hlavu tak, aby bola ľavá nosná diera dole.
-
Roztok pomaly vstrekujte do pravej nosovej dierky pomocou nazálnej striekačky. Voda bude prúdiť z ľavej nosnej dierky do umývadla. Použite dostatočný tlak, aby sa zabezpečilo, že roztok prúdi z pravej nosnej dierky doľava a potom odchádza.
-
Jemne vyfúknite nos a opakujte rovnaký proces zavlažovania na ľavej nosovej dierke.
tipy
- Existujú výrobky, ktoré možno zakúpiť a obsahujú balenia fyziologického roztoku a špeciálne navrhnutú plastovú fľašu s vekom na umývanie dutín. Informujte sa u svojho miestneho lekárnika o súpravách na výplach nosa.
- Každý deň pripravte nový roztok a po každom použití utrite injekčnú striekačku alebo fľašu a uzáver.
varovanie
- Na to, aby roztok prúdil z jednej nosnej dierky, používajte len dostatočný tlak a na druhej strane prejdite cez nosnú dierku. To by nemalo spôsobiť veľké nepohodlie.
Čo potrebujete
- Nosová striekačka
- 1/4 lyžičky soli
- 1/4 lyžičky jedlej sódy
- 250 ml destilovanej horúcej vody alebo vodovodného kohútika
- tkaniny