Obsah
Existuje veľa vecí, ktoré ovplyvňujú, koľko rastie. Prostredie, v ktorom žijete, jedlo, ktoré jete, a vaše gény hrajú úlohu vo vašom raste počas vašej mladosti. Priemerná výška Američana je medzi 1,63 ma 1,64 m.
Rast a puberta
Dievčatá zvyčajne prestanú rásť, keď puberta končí. V tom momente dosahujú hormóny, živiny a gény svoj vrchol, pokiaľ ide o rast. Zvyčajne medzi jedným a tromi rokmi po prvej menštruácii dievčatá prestane rásť a zvyšný rast v tomto období je v priemere 5 centimetrov za rok.
gény
Gény, s ktorými ste sa narodili, tie, ktoré ste zdedili po svojich biologických rodičoch, majú veľký určujúci faktor v tom, koľko môžete rásť. Zdravotné problémy, ako je nedostatok rastového hormónu, problémy s obličkami, hypotyreóza alebo zápalové ochorenie čriev, môžu ovplyvniť rast. Genetická predispozícia k nízkej alebo vysokej postave ovplyvní veľkosť, ktorú dieťa dosiahne.Toto sa nazýva nízka rodinná postava a nie je ničím, čím by sa obávala.
Vek kostí
Kostný vek človeka sa môže líšiť od chronologického veku. Ak sa obávate o výšku svojej dcéry, je možné vykonať vyšetrenie na určenie týchto informácií. To sa robí pomocou röntgenového žiarenia na ľavom zápästí a ruke. Ak vyšetrenie zistí, že vek dieťaťa je omnoho kratší ako chronologický vek, je vysoko pravdepodobné, že dieťa porastie nad očakávaný vek. Dievčatá naďalej rastú až do veku 14 rokov.
Diéta a cvičenie
Dobrá výživa je nevyhnutná, ak chce dievča dosiahnuť svoju maximálnu výšku. Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály a s nízkym obsahom cukru, soli a nasýtených tukov zabezpečí, že dievča dosiahne potenciálnu výšku, ktorá je určená geneticky. Zdravá strava tiež zabezpečí, že nemá nadváhu ani nadváhu a že si zachováva rovnováhu medzi hmotnosťou a výškou. Cvičenia sú tiež dôležité pre udržanie zdravých a silných kĺbov. Toto všetko je nevyhnutné pre dobrý rast.
