Obsah
Kórejský ženšen, tiež známy ako červený ženšen, červený panax alebo panax ženšen, má niekoľko zdravotných výhod. Ženšenové korene sa často podobajú ľudskej forme a niekedy sa nazývajú "root-man". Medzi výhody pre zdravie patrí zníženie hladiny cukru v krvi, zvýšený imunitný systém, antioxidačné vlastnosti a zvýšená produkcia imunitných buniek nazývaných "T-bunky".
Dostupné formuláre
Ženšen je dostupný v niekoľkých formách. Mnoho ľudí si myslí, že celý koreň je dehydrovaný. Ženšen sa však môže nachádzať aj v prášku, ako sú plátky koreňa a destilovaná esencia. Okrem toho sú ženšenové čaje na ázijských trhoch veľmi bežné. Drahšie a vysoko kvalitné tvary sú zvyčajne tie, ktoré majú najviac a najlepšie účinné látky.
Odporúčaná denná dávka
Bez ohľadu na formu ženšenu, odporúčaná denná dávka je 1 až 2 g dehydratovaného koreňa. Niekoľko ženšenu produkty obsahujú menej aktívny princíp ako ten na obale, takže je najlepšie kúpiť si výrobky od renomovaného predajcu. Môže sa užívať denne viac ako tri mesiace. Po troch mesiacoch sa však odporúča prerušiť užívanie na jeden až dva mesiace.
Kto by nemal ženšen
Hoci je to bezpečné, ľudia s vysokým krvným tlakom by sa mali pred užitím ženšenu poradiť s lekárom. Ľudia užívajúci inhibítor monoaminooxidázy, nazývaný "fenelzín", môžu mať príznaky mánie. Ak užívate akýkoľvek typ antidepresíva alebo psychiatra, je dôležité, aby ste sa pred užitím ženšenu poradili so svojím lekárom. Tehotné ženy by sa tiež mali vyhnúť ženšenu, ak sa neporadili s lekárom.
Odrody ženšenu
Hoci kórejský ženšen alebo červený čínsky panax je považovaný za najlepší, červený ženšen z iných krajín je tiež považovaný za kvalitný. Najlepším príkladom je červený panax pestovaný v americkom štáte Wiscosin. Tento ženšen je považovaný za vynikajúci a vzhľadom na jeho relatívne bohatú ponuku je oveľa lacnejší ako čínsky alebo kórejský červený ženšen, často falšovaný.