Obsah
Povedzte nie. Hovoríme "nie" našim deťom, aby ich držali preč od drog a zlej spoločnosti. Pokiaľ ide o dospelých, môže byť ťažké vyhnúť sa pokušeniam, ako je cukor, alkohol, cigarety alebo nadmerné výdavky. Je nevyhnutné mať disciplínu dobrým profesionálom, dobrým študentom alebo kontrolovať úroveň stresu. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu.
inštrukcia
-
Určite svoje ciele a buďte špecifické. Napíšte ich do zrkadla, do chladničky alebo do auta, aby ste si každý deň zapamätali svoje plány. Zostaňte sústredení.
-
Porozprávajte sa so sebou a buďte úprimní. Zdieľajte svoje ciele s najbližšími priateľmi a rodinou. Požiadajte ich, aby vám láskavo povedali, či sa vám darí dobre.
-
Zbavte sa pokušenia. Odstráňte všetko, čo vás láka. Ak je cukor, alkohol, cigarety, alebo peniaze sú vaši nepriatelia, nechať ich na niekoho, kto sa s nimi môže vysporiadať lepšie.
-
Drop staré zvyky a vytvoriť novú rutinu. Ak vás káva počas dopoludnia a rozhovor so svojím priateľom povzbudzuje k fajčeniu, čaju a konverzácii na neskôr. Zmeňte svoj disk do az domu, ak je v strede atraktívny bar.
-
Vyhnite sa tomu, čo vám príde na myseľ. Premýšľajte skôr, ako budete hovoriť. Prax túto disciplínu, pretože vám pomôže vyhnúť sa zbytočným problémom.
-
Ovládajte sa o tých nepríjemných túžbách. Nutkanie získať to, čo chcete, bude väčšinu času prchavé. Ak je to neodolateľné nutkanie ísť do kasína je konštantný, mať niekto dôveryhodný prevziať kontrolu nad svojimi financiami.
-
Zmeňte svoj spôsob myslenia a otvorte svoju myseľ. Zmierniť stres tým, že sa vyhnete negatívnym myšlienkam, nechať sa o vás postarať o pozitívne postoje. Byť disciplinovaný vyžaduje prax, trpezlivosť a ochotu zmeniť sa. Buďte pevný, ale jemný voči sebe.