Obsah
Útočník futbalového tímu je to, čo robí góly a jeho funkcia je v priebehu hry urážlivá. Výcvik futbalového útočníka musí zahŕňať techniku streľby, pohybu a rozhodovania. Musí mať schopnosť udržať si loptu počas otvorenej hry a kopať a streliť góly, keď nastane príležitosť.
Technika kopu
Technika kopania je dôležitým aspektom futbalového tréningu pre útočníka. Pri streľbe smerom k opačnému cieľu musí útočník položiť nohu vedľa lopty s prstami namierenými na terč. Lopta by mala byť kontaktovaná s kolenom na loptu a ďalší by mal ukazovať na cieľ. Prax techniku začlenením mnohých opakovaní. Majte hráča hrať 20 až 30 loptičiek v 16-metrovej oblasti a precvičte si dotyk a streľbu loptičiek na bránku. Vlak na ľavej strane brány, v strede bránky a mimo správneho miesta. Dobrá vzdialenosť pre tento tréning je od 9 m do 14 m.
Sila vs presnosť
Ak kopáš tvrdo alebo presne, bude to určovať, ktorý povrch nohy použijete na kopnutie lopty. Pri prudkom kopaní by prsty mali smerovať nadol a horná časť nôh by mala byť použitá na to, aby sa loptička dostala k opačnému cieľu. Pri presnom kopaní použite stranu nohy, aby ste kontaktovali loptu a potom zamierili na cieľ. Majú pre vás hráč hodiť loptu a povedať, či je lopta blízko, ak sa používa "sila" alebo "presnosť". To vás naučí, ako sa rýchlo rozhodovať. Prax opakovanie pre obe.
pohyb
Futbalový útočník by mal byť schopný stratiť obrancov v malých priestoroch a otvoriť príležitosť na strelenie gólu. Mali by praktizovať vytváranie priestorov tým, že budú hrať útoky na jeden alebo na dva. Použite plochu 16 m ako hranicu a praktizujte beh na blízke póly alebo dlhšie tyče, skontrolujte, či lopta stratila obrancu.
Depresívny tlak
Kick cvičenia, ktoré zahŕňajú mnoho opakovaní a ktoré končia v gólovom kopu, by sa mali pravidelne používať ako súčasť futbalového tréningového režimu pre útočníka. Príklady cvičení, ktoré môže futbalový útočník použiť, zahŕňajú loptičky, ktoré sa valia zo strany pokutového územia, pričom útočník dáva dotyk a uvoľňuje kop do bránky. Pridanie obranného tlaku je veľkou pomocou pre výcvik útočníka. Defenzívny tlak vám umožňuje vyvinúť myšlienku, kedy sa má kopať, alebo kedy si vziať prvý dotyk od obrancu.