Obsah
Akonáhle ste sa rozhodli, že ste pripravení mať dieťa, myšlienka čakať nejaký čas, aby otehotneli, by mohla byť neznesiteľná. Aj keď je nemožné nájsť niečo, čo robí tehotenstvo určitú vec, existujú niektoré techniky, ktoré môžu zvýšiť vaše šance na otehotnenie skôr, než sa očakávalo.
Urobte skúšky
Predtým, ako sa začnete snažiť otehotnieť, si naplánujte návštevu u svojho lekára. Test pomôže určiť, či máte akékoľvek infekcie, pohlavne prenosné choroby alebo zdravotné problémy, ktoré môžu rušiť vašu schopnosť počať alebo viesť zdravé tehotenstvo. Lekár vám môže povedať o výhodách užívania prenatálnych vitamínov, ktoré obsahujú kyselinu listovú. Môže vám tiež poradiť o tehotenstve, ak máte akékoľvek existujúce zdravotné problémy.
Pochopte svoj cyklus
Ak neviete, kedy ste ovuláciu, otehotnenie môže byť zložité. Vedieť, že príznaky ovulácie, ako sú zmeny v hlienu krčka maternice a mierne jednostranné brušné pichnutie, pomôže určiť, kedy ste s najväčšou pravdepodobnosťou otehotnieť. Ak sa myšlienka zmapovania vášho kalendárneho cyklu zdá byť príliš náročná na prácu, súpravy predikcie ovulácie a monitory plodnosti, podľa JustMommies.com, tiež pomôžu určiť, kedy ste ovuláciu. Testujú určité hladiny hormónov v tele ženy a signál, keď je vaše telo pripravené na otehotnenie.
Nebojte sa.
Ak sa neustále obávate o pozície, konkrétne momenty a myšlienky "Chcem otehotnieť hneď teraz!", Môže to komplikovať vašu plodnosť. Podľa Toni Weschler, profesorky plodnosti na BabyCenter.com, stres môže ovplyvniť hormóny, ktoré signalizujú ováriám ženy uvoľňovanie vajíčok. To môže spôsobiť skorú ovuláciu, vyskytnúť sa neskôr, ako sa očakávalo, alebo nemusí. Weschler poznamenal, že denný stres nemusí ovplyvniť ovuláciu, ale náhly stres môže hrať dôležitejšiu úlohu pri spôsobovaní komplikácií s koncepciou.
Ľahnite si
Lekárske názory sa líšia podľa toho, či určité sexuálne pozície majú výrazný vplyv na otehotnenie. Avšak Paula Hillard MD a profesorka pôrodníctva a gynekológie na Lekárskej fakulte Stanfordskej univerzity v Palo Alto v Kalifornii, navrhuje, aby existovali určité gravitačné nevýhody pre ženu stojaciu alebo sediacu po tom, čo spermie vstúpili do jej tela. Dodala, že pozícia otca a mamy (muž nad) by mohla pomôcť povzbudiť spermie cez vagínu po pohlavnom styku. James Goldfarb, MD, riaditeľ služby neplodnosti na klinike v Clevelande v Clevelande, povedal, že ležal (dokonca ani vstal používať kúpeľňu) 10 až 15 minút po pohlavnom styku by mohol pomôcť spermiám vstúpiť do krčka maternice.
Zostať zdravý
Lekári súhlasia s tým, že pitie alkoholu, fajčenie cigariet a užívanie drog ovplyvňuje plodnosť ženy. Súhlasia tiež s tým, že žena, ktorá fajčí, pije a používa drogy počas tehotenstva, môže poškodiť plod. Okrem zdržania sa zlých návykov je dôležité rozvíjať zdravé správanie, ako je napríklad mierna cvičná prax a vyhnúť sa stresovým situáciám. Mať zdravé telo zvýši šance na zdravé tehotenstvo.