Obsah
Zvracanie môže byť spôsobené vážnymi chorobami alebo sa môže vyskytnúť ako vedľajšie účinky na chorobu alebo liečbu. Pitie veľkého množstva vody alebo inej tekutiny po zvracaní môže spôsobiť ešte väčšie zvracanie. Aj keď zvracanie nie je škodlivé, môže viesť k dehydratácii, ktorá je potenciálne nebezpečná, najmä u detí a starších dospelých.
Ako hydratovať po zvracaní
Nepite tekutinu hodinu alebo dve po zvracaní. Ak vám ústa vyschnú alebo ak majú nepríjemnú chuť, môžete si nasať ľadové lupienky alebo si vypláchnuť ústa vodou. Hodinu alebo dve po zvracaní a kým ustúpia nevoľnosti, začnite pomaly hydratovať. Čistú tekutinu pite každých 15 minút, s malými dúškami, po dobu 3 až 4 hodín. Ak začnete vracať znova, začnite s hydratačným procesom od začiatku.
Prijateľné tekutiny po zvracaní
Po zvracaní pite číre tekutiny, ktoré neobsahujú kofeín ani alkohol. Je prijateľné piť vodu alebo tekutiny, ktoré obsahujú cukor. Schweppes, ovocné džúsy, športové nápoje a číre bujóny sú prijateľné tekutiny. Nepite kyslé ovocné džúsy, napríklad pomarančový džús alebo limonádu. Môžete si vziať aj nanuky alebo želé. Vyvarujte sa konzumácie mlieka alebo mastných tekutín. Ak je zvracanie sprevádzané hnačkami, obmedzte sladené nápoje, ktoré ich môžu ešte zhoršiť. Namiesto toho si vyberte výrobky špeciálne namiešané ako náhrada za elektrolyty, ktoré sú dostupné v tekutinách a nanukoch.
Kedy navštíviť lekára
V niektorých prípadoch môžete zvracanie liečiť sami. U iných však možno budete musieť navštíviť lekára. Dehydratácia môže byť spôsobená stratou tekutín počas zvracania, neschopnosťou piť tekutiny alebo ich kombináciou. Starší dospelí a deti sú vystavené väčšiemu riziku dehydratácie po zvracaní. Pretože deti s vami nemusia byť schopné komunikovať svoje príznaky, pozorne ich sledujte, aby ste zistili príznaky dehydratácie. Zahŕňajú sucho v ústach, rýchle srdce, zapadnuté oči, nedostatok sĺz, závraty a letargiu.
Močenie menej ako raz za osem hodín je tiež znakom dehydratácie. Ak máte podozrenie na dehydratáciu alebo ak nevoľnosť a zvracanie pretrvávajú dlhšie ako 24 hodín, poraďte sa s lekárom. Deti musia vyhľadať lekára, ak zvracajú dlhšie ako 12 hodín. Okamžite to konzultujte, ak má dieťa vážny záchvat zvracania; dehydratácia sa u nich môže vyskytnúť veľmi rýchlo.
Návštevu lekára odôvodňujú ďalšie závažné príznaky, ako je zvracanie s krvou alebo sprevádzané bolesťami brucha.
Jesť po zvracaní
Po zvracaní počkajte aspoň 12 hodín, kým si dáte pevné jedlo. Začnite s malým množstvom krekrov, suchých toastov, praclíkov, banánov, bielej ryže, obyčajných zemiakov alebo jablkového pyré. Jedzte iba mäkké jedlá, vyhýbajte sa pikantným alebo tučným jedlám.
Vyhýbajte sa tiež surovému ovociu a zelenine, ak je zvracanie sprevádzané hnačkami. Prestaňte jesť, ak sa vracanie alebo nevoľnosť vrátia.