Obsah
Síra je prvok bežne používaný v detoxikácii tela. Môžete ho prehltnúť cez potraviny bohaté na síru alebo si ich vziať ako doplnok. Sírové kúpele sú tiež možnosťou. Na odstránenie detoxikácie vášho tela bude pôsobiť aj soľ epsom alebo termálny prameň bohatý na minerály. Síra pôsobí vo vašom tele, sčasti zvyšuje produkciu žlče v pečeni, čo pomáha pri vstrebávaní a trávení tukov.
Význam síry
Síra hrá v tele dôležitú úlohu. Je nevyhnutný pri syntéze kolagénu a je súčasťou vlasov, kože, nechtov a chrupaviek. Síra má vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri dermatitíde a iných kožných ochoreniach. Je tiež súčasťou molekuly, ktorá tvorí aminokyseliny metionín, cysteín a taurín. Je to tretí minerál prítomný v tele, po vápniku a fosforu. Pretože inzulín obsahuje síru, je tiež potrebné regulovať hladinu cukru v krvi. Zvýšený príjem síry stimuluje tvorbu žlče, čo prispieva k zlepšeniu funkcie pečene.
Kde nájsť síru
Síra je prvkom, čo znamená, že vaše telo ju nemôže produkovať, a preto jej zdrojom by mali byť potraviny alebo doplnky. Bežne sa vyskytuje v červenom mäse, hydine, vajciach, cibuli, ružičkách, špargľa, kapusta a pšeničné klíčky. Cesnak je obzvlášť bohatý na síru. Ak sa rozhodnete pridať cesnak do svojho jedálnička zo zdravotných dôvodov, pečieme ho alebo ho rozomelíme v oleji (ako na šalát). Štúdie ukazujú, že má viac liečivých vlastností, keď sa používa týmto spôsobom a že je menšia šanca na žalúdočnú nevoľnosť v porovnaní so surovým žuvacím. Niekoľko výživových doplnkov je tiež dobrým zdrojom síry, vrátane glukozamínu (1500 mg denne); chondroitín (1200 mg denne); metylsulfonylmetán alebo MSM (1000-2000 mg denne). Môžete tiež použiť kúpele s epsom (síran horečnatý) alebo cestovať do minerálnych kúpeľov. Termálne kúpele pre detox majú svetskú tradíciu.
Ako detoxikovať sírou
Vyberte si potraviny a doplnky uvedené vyššie a naplánujte si týždenné menu tým, že budete jesť hlavne zeleninu a potraviny bohaté na síru. Vaše telo sa neustále detoxikuje a eliminuje toxíny. Keď sa pustíte do detoxikačnej diéty, budete jednoducho pomáhať pečeni a celému vášmu telu robiť to, čo majú robiť. Tento týždeň odstráňte cukor, zamerajte sa na potraviny bohaté na síru a vyhnite sa potravinám s vysokým glykemickým indexom alebo ich znížte. Počas tohto času vypite aspoň osem pohárov filtrovanej vody a odstráňte alebo znížte príjem kofeínu a alkoholu. Vezmite si kúpele solí epsom denne, ktoré pomôžu pri detoxikačnom procese.