Obsah
Kolenná tekutina je tiež známa ako opuchnuté koleno alebo voda v kolenách. Zápal v dôsledku úrazu spôsobil tvorbu ochrannej tekutiny v kĺbe a výsledkom je opuch. Zatiaľ čo veľké hrbole musí ošetrovať lekár, mierne osoby môžu byť ošetrené doma pomocou prostriedkov prvej pomoci pre domácnosť. Vedieť, ako sa doma starať o opuchnuté koleno, vám môže ušetriť veľa peňazí.
Ľad
Najlepšou domácou liečbou opuchnutého kolena je ľadová terapia. Zdvihnite koleno do výšky bokov alebo vyššie a naneste ľadový obklad. Medzi ľadom a pokožkou nezabudnite na látku alebo uterák, aby ste zabránili omrzlinám. Studený obklad priložte na koleno po dobu 20 minút, potom nechajte pokožku asi päť minút zahriať a potom ju znovu aplikujte. Urobte to hodinu a uvidíte, či opuch ustúpil.
Oddych
Odpočívajte v kolene. Môže sa to zdať veľmi jednoduché, ale zvyčajne je to najlepšia forma zotavenia. Znížte svoje bežné činnosti na niekoľko dní a naneste ľad a kompresiu a potom skontrolujte, či opuch ustúpil. Pri sedení majte koleno vyvýšené, aby sa zlepšila cirkulácia. Pri ležaní majte nohu vyvýšenú pomocou vankúšov, aby ste zabránili hromadeniu tekutín v oblasti kĺbov.
Kompresia
Použite kompresný obväz, napríklad obväz Ace, na pomoc pri podpore kolena pri zotavovaní a tiež na stlačenie tekutiny okolo kolena a jeho povzbudenie k opusteniu kĺbu a absorpcii zvyškom tela. Dbajte na to, aby bol obväz dostatočne pevný, aby poskytoval oporu, ale nie taký, aby to zhoršilo cirkuláciu. Tieto tri jednoduché kroky vylúčia väčšinu prípadov tekutín v kolene.