Ako urobiť dieťa prestať spať na podlahe a spať v posteli

Obsah

• inštrukcia
• Ako sa vysporiadať?

Medzi ťažkosťami, ktorým čelia rodičia, len málokto dostáva viac pozornosti ako pomoc deťom spať viac a lepšie. Ak sa snažíte naučiť svoje dieťa spať v noci, ísť spať bez plaču alebo sa dostať z postele, môže to znamenať veľa bezesných nocí pre celú rodinu. Úloha sa stáva zložitejšou len s vekom, keď deti dokážu opustiť svoje postele sami. Ak vaše dieťa spí na podlahe a nie na svojej vlastnej posteli, môžete nasledovať rad malých krokov na vyriešenie problému a obnovenie spánku a šťastia vašej rodine.

inštrukcia

Deti sa môžu s malým povzbudením naučiť spať vo vlastných lôžkach (Comstock / Comstock / Getty Images)

Ako sa vysporiadať?

1. Urobte si lôžko príjemným miestom pre vaše dieťa. Nechajte svoje dieťa vybrať si listy a plnené zvieratá a dať obľúbené obrázkové knihy v posteli taky.

2. Precvičte si rituály pred spaním, aj keď vaše dieťa vyjde a vráti sa na podlahu, keď sú pripravené na posteľ. Prečítajte si knihu so svojím dieťaťom v posteli, spievať ukolébavky a skúste hrať na schovávačke pod krytom.

3. Postupujte postupne. Nechajte svoje dieťa najprv spať na podlahe, ale vezmite ho stále bližšie k posteli. Akonáhle sa dostane do postele, začať dostať svoje dieťa do postele na dlhšiu dobu. Začnite s piatimi minútami, predtým, než sa nechá prejsť na podlahu, potom desať a tak ďalej.

   
   

4. Snažte sa rytmus spať s prirodzenými rytmami vnútorných hodín vášho dieťaťa. Choďte do postele medzi 6:00 a 8:00 a všetky zápasy pred spaním budú o niečo jednoduchšie.

5. Udržujte svoje dieťa veľmi aktívne počas dňa, aby bola dostatočne unavená pred spaním. Tým sa minimalizujú aj problémy s spaním.

6. Predstavte si pohodlný predmet, ktorý pomôže prejsť na posteľ. Použite obľúbené plnené zviera alebo deku a položte ho na posteľ. Nechajte svoje dieťa povedať dobrú noc objektu, ale nenechajte svoje dieťa niesť ho na zem. Povedzte dieťaťu, že zviera alebo prikrývka čaká, až sa k nemu pripojí v posteli, keď je pripravený.

7. Vyberte si dobrý čas, aby ste sa pokúsili prejsť z podlahy na posteľ. Nezavádzajte ďalšie zmeny v živote vášho dieťaťa, ak sa vyskytnú iné rušivé udalosti, ako napríklad nový súrodenec, zmena alebo nová škola.

   
   

8. Chváľte svoje dieťa pravidelne počas procesu priblíženia. Povzbudenie je u detí efektívnejšie ako trest. Zvážte hmatateľné odmeny nasledujúci deň, ako napríklad špeciálny dezert alebo lepidlo.