Obsah
Keď idete kempovať, vaša chladnička je obmedzená na termálny box s ľadom. Ak však plánujete tábor na dlhšie ako niekoľko nocí, potrebujete množstvo potravín, ktoré nespadajú pod skazu. Ochorenie po jedle zle konzervovaných potravín rozhodne nebude zaujímavý spôsob, ako si zapamätať zážitok.
Konzervované alebo balené
Konzervované alebo vopred balené jedlá sú mimoriadne vhodné na kempovanie. Konzervované potraviny ako fazuľa, omáčky, cestoviny, cereálie, hranolky, cereálne tyčinky, arašidové maslo, chlieb a iné sú vynikajúcou voľbou. Noste predmety, ktoré sú univerzálne a zladia sa, ak potrebujú miešanie. Napríklad, aby tortilla chipsy jesť s omáčkou a ak si prinesiete cestoviny, nezabudnite sledovať. Mali by ste tiež priniesť nejaké korenie, ako je horčica, maslo a korenie, ako je soľ, korenie a škorica. Budú ideálne na ochutenie vašich jedál. Ak sa chystáte zostať na neistejšom alebo izolovanom mieste, vezmite ľahké balené potraviny, pretože budete musieť so sebou niesť odpad.
Instantné potraviny
Jedlá, ktoré sa pripravujú len s pridaním vody, sú ideálne pre kempovanie. Raňajky obilnín v kombinácii s olejnatých semien, ako sú orechy a mandle a niektoré sušené ovocie, aby zdravé a uspokojivé jedlo, aby vás dobre pre prieskumné činnosti. Nezabudnite si priniesť energetické nápoje v prášku a instantnej káve, pretože ohromujú rannú lenivosť a zabezpečujú energiu počas náročných prechádzok. Najlepšie na instantných potravinách je, že sú ľahké, rýchle a ľahko sa balia.
Ovocie a zelenina
Pri plánovaní jedál pre váš tábor, nenechajte sa chytiť v mentalite, že "to musí byť krabica, plechovka alebo plastový sáčok, inak nemôžem niesť." Chystáte sa kempovanie neznamená, že budete musieť napchať svoje telo s potravinami bohatými na konzervačné látky. Existuje mnoho druhov ovocia a zeleniny, ktoré možno prijať na doplnenie jedál. Jablká, banány, paradajky, pomaranče a hrušky veľmi dobre podporujú vonkajšie podmienky. Vezmite si tiež nejaké zemiaky na pečenie na ohni alebo kombinujte s mrkvou a cibuľou, aby ste urobili zeleninový guláš.
Pripravené zmesi
Ak chcete priviezť domácu atmosféru vonku, pripravte si nejaké zmesi. Jedlo, ktoré sa skladá z palaciniek s kávou, uspokojí každý táborník. Ak máte v pláne pripraviť tento typ jedla, uistite sa, že prinesie malý kachľový sporák alebo kovový stojan na oheň. Tým sa vaše skúsenosti oveľa jednoduchšie.
proteíny
Je to vždy dobrý nápad niesť malú bielkovinu do kempingu, pretože je nevyhnutné ju naplniť a udržať energiu aj po horení sacharidov. Klobásy, ako je saláma a klobása, sa môžu skladovať vonku a bez chladenia. Ďalšou možnosťou je konzervovaný tuniak alebo kuracie mäso, ktoré tiež nevyžaduje chladenie. Ak dávate prednosť svojmu proteínu v tekutej forme, prineste proteínový prášok, aby sa zmiešal s vodou alebo energetickým nápojom.