Ako pripojiť obväz na vnútornej strane stehna

Autor: Louise Ward
Dátum Stvorenia: 7 Február 2021
Dátum Aktualizácie: 3 December 2024
Anonim
Ako pripojiť obväz na vnútornej strane stehna - Články
Ako pripojiť obväz na vnútornej strane stehna - Články

Obsah

Pri poraneniach kĺbov, ako sú napríklad kolená, môže obalenie elastickým obväzom poskytnúť úľavu od bolesti a opuchu. Môže tiež obmedziť pohyblivosť v kĺbe, čím sa zabráni ďalšiemu zraneniu. Bandážovanie poraneného kolena si často vyžaduje, aby ste obväzu pripevnili na stehno, ktoré podporí a zmierni účinky zranenia, až kým sa nelieči, alebo keď sa môžete poradiť s lekárom na inú liečbu.


inštrukcia

Poranenia kolien môžu vzniknúť z rôznych aktivít (NA / PhotoObjects.net / Getty Images)

  1. Zarovnajte voľný koniec elastického obväzu tak, aby vrch bol asi 1 cm pod miestom, kde sa vaše koleno ohýba. Mierne ohnite koleno, aby ste ho nezakrývali bez pohyblivosti.

  2. Omotajte obväz okolo tej istej oblasti, urobte úplnú otáčku a zaistite voľný koniec.

  3. Postupne ovinúť koleno a stehno. Pri každom otočení prelepte prúžok aspoň 60 cm nad prednou časťou, aby ste vyvolali voľné okraje a zaistili tesný obväz.

  4. Obväz obaľujte ľahkým až miernym tlakom na poranenú oblasť, pretože veľmi tesný môže viesť k zvýšeniu opuchu, necitlivosti a bolesti v oblasti.

  5. Pokračujte v pohybe, kým druhý koniec rolky nie je na stehne tesne nad kolenom. Bandáž je bezpečnejšia, ak je špička vo vnútri stehna, kde je menej pravdepodobné, že narazí na čokoľvek, ale nemusí to tak byť vždy.


  6. Pásku obväzu prilepte na kožu alebo na ňu. Alergén typu je menej pravdepodobné, že vytiahne kožu alebo bolestne vytiahne vlasy, keď ju neskôr odstránite.

  7. Postavte sa a otestujte odpor obväzu na kolene. Odstráňte pásku a uvoľnite alebo utiahnite obväz, kým nebudete pohodlný a kĺb je správne podoprený.

tipy

  • Obväz neposkytuje žiadnu dodatočnú ochranu pre zranené koleno, len pomáha znížiť opuchy.
  • Elastické bandáže sú dodávané aj s malými kovovými klipmi, ktoré vám umožňujú upevniť voľné konce bandáže.

varovanie

  • Ak pociťujete mravenčenie, chlad, opuch, zvýšenú bolesť alebo znecitlivenie v oblasti pod alebo okolo obväzu, okamžite ho vyberte a uvoľnite. Veľmi tesný obväz môže zhoršiť zranenie.
  • Bandážovanie pomliaždeného kolena nenahrádza odbornú pomoc. Ak po 48 hodinách nedôjde k zníženiu opuchu alebo bolesti, poraďte sa s lekárom.

Čo potrebujete

  • Elastická bandáž
  • lepiaca páska