Obsah
Každých 28 až 32 dní sa menštruačný cyklus ženy začína znova, počnúc prvým dňom jej menštruácie. Krvácanie sa objavuje počas niekoľkých dní, počas ktorých sa vylučuje neoplodnené vajíčko a výstelka maternice. Menštruácia môže trvať len tri až štyri dni alebo až šesť až sedem dní. Trvanie menštruácie a intenzita jej vedľajších účinkov sa môžu u jednotlivých žien líšiť. Mnoho žien sa sťažuje na fyzické problémy počas menštruácie, ako sú kŕče, nevoľnosť, únava, kŕče a bolesti stehien a nôh.
"Vedľajšie" účinky menštruácie
Existuje veľa „vedľajších“ účinkov menštruácie u ženy. Okrem krvácania sa u ženy môžu vyskytnúť niektoré alebo všetky tieto príznaky: únava, podráždenosť, emočná citlivosť, kŕče, bolesti hlavy, nevoľnosť, zvracanie, hnačky a dokonca bolesti brucha, krížov, stehien a kĺbov. nohy. Niektoré z týchto príznakov sa objavujú v dňoch pred začiatkom menštruácie; v ostatných prípadoch začnú, keď dôjde k menštruácii. Závažnosť a trvanie týchto príznakov sa líši u každej ženy.
Príčina bolesti v nohách
Bolesť nôh je častým problémom, na ktorý sa ženy sťažujú počas predmenštruačného napätia (PMS) a menštruácie. Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže dôjsť k bolesti nôh. Podľa niektorých odborníkov je pravdepodobnou príčinou bolesti nôh dehydratácia, nedostatok minerálov a vitamín. Je tiež možné, že vaša maternica a nohy majú spoločnú nervovú dráhu. V takom prípade môže bolesť kontrakcie maternice spustiť bolesť vašich nôh.
V iných prípadoch môže byť príčinou bolesti stehien alebo nôh endometrióza alebo dysmenorea. Endometrióza je stav, pri ktorom maternicové tkanivo rastie inde v tele. Tento stav spôsobuje lézie, ktoré sa nachádzajú v celej panvovej dutine, aj keď sa nachádzajú aj v črevách, črevách, hrubom čreve, slepom čreve, konečníku a močovom mechúre. Takýto stav spôsobuje panvové bolesti, bolesti chrbta a nôh a interferuje s menštruačnými cyklami, okrem toho ovplyvňuje schopnosť ženy otehotnieť.
Dysmenorea je stav, ktorý sťažuje a bolestí menštruáciu. Je to jeden z najbežnejších problémov, s ktorými sa musia lekári vysporiadať so ženami, a týka sa až 75% dospelých žien. Takáto dysfunkcia spôsobuje intenzívne menštruačné cykly, kŕče a bolesti tela, nevoľnosť, zvracanie, hnačky, závraty, bolesti hlavy, bolesti chrbta a nôh.
Lieky
Bolesti nôh spojené s menštruáciou sa dajú liečiť niekoľkými spôsobmi. Môžete zdvihnúť nohy a na miesto bolesti priložiť fľašu s horúcou vodou alebo teplý uterák. Môžete zostať vo vírivke alebo sa dlho sprchovať.
Lieky môžu tiež zmierniť bolesť nôh. Analgetiká a nesteroidné protizápalové lieky môžu vo väčšine prípadov zmierniť bolesť. Tieto typy liekov blokujú chemickú látku prostaglandín, o ktorej sa predpokladá, že spôsobuje takúto bolesť. Okrem blokovania chémie, ktorá spúšťa bolesť nôh, môžu tieto typy liekov tiež znižovať menštruačné krvácanie. Ak potrebujete niečo silnejšie, poraďte sa so svojím lekárom a požiadajte o predpísané riešenie.
Prevencia
Predchádzaniu bolestiam nôh sa dá často dosiahnuť zdravým stravovaním, pitím dostatočného množstva tekutín a dostatočným spánkom každú noc. Denný multivitamínový doplnok môže zabezpečiť, že trpíte nedostatkom minerálov alebo vitamínov. Ak pocítite bolesť nôh, môže vám pomôcť zmierniť bolesť alebo použiť fľašu s horúcou vodou.
Tipy
Nemali by ste trpieť bolesťami nôh. Poraďte sa so svojím lekárom, ak počas menštruácie pociťujete bolesti nôh a iné fyzické ťažkosti. Spoločne môžete vytvoriť liečebný plán, ktorý vám pomôže efektívne zvládnuť akýkoľvek typ bolesti, ktorá sa u vás môže vyskytnúť pri menštruácii.