Obsah
Hromadenie hlienu v krku a pľúcach môže byť spôsobené mnohými chorobami, ako je prechladnutie alebo alergia.Ak sa vám nahromadí hlien, môže vás to neustále vykašliavať, pociťovať bolesti v krku a na hrudníku a byť neschopný dýchať. Našťastie existujú zmesi, ktoré môžete piť s použitím množstva prísad, ktoré môžu pomôcť uvoľniť hlien a tým ho vylúčiť z hrdla, nosa a hrudníka.
Cayenne
Kajenské korenie je populárne korenie, ktoré môže pomôcť vytlačiť hlien v krku a vyčistiť dýchacie cesty. Ak chcete pripraviť nápoj s týmto korením, povarte si šálku horúcej vody, pridajte pol čajovej lyžičky a potom premiešajte a vypite. Ak neviete tolerovať pikantnú chuť, pridajte si kajenské korenie do svojho obľúbeného čaju alebo do nejakého mäsového, kuracieho alebo vegetariánskeho vývaru.
Med
Med je ďalším upokojujúcim liekom na boľavé hrdlo a nadprodukciu hlienu. Rovnako ako kajenské korenie možno aj med pridať do horúcej vody a potom ho užiť. Môžete ho tiež zmiešať s kajenským korením v horúcej vode a pridať tak ďalší účinok v boji proti hlienu alebo ho pridať do čaju. Používajte čistý med, pretože má väčšie zdravotné výhody ako značky spracovaného medu. Čistý med nájdete v miestnom obchode s potravinami alebo v obchode so zdravou výživou.
Ďumbier
Ďumbier je zdravý koreň, ktorým sa dá liečiť hlien. Ďalším účinkom použitia zázvoru je, že môže tiež zmierniť zápal v krku, zmierniť žalúdočné problémy, znížiť kašeľ a bolesť svalov, čo môžu byť príznaky sprevádzajúce hlien. Lyžičku práškového zázvoru rozmiešajte v šálke horúcej vody. Vložte niekoľko kúskov koreňa zázvoru do vriacej vody na 10 minút alebo ich zmiešajte s medom a kajenským korením, aby sa účinok proti hlienu strojnásobil.
Citrón
Citrón je korenistý prostriedok, ktorý pomáha upokojiť boľavé hrdlo a zároveň eliminovať hlien. Vložte niekoľko plátkov do šálky s horúcou vodou a vypite alebo zmiešajte s niektorým zo spomenutých nápojov. Ak používate citrón, vyhnite sa sladkým šťavám alebo šťavám, ktoré obsahujú citrónovú vôňu, uprednostňujte čerstvý. Má tiež vitamín C, ktorý môže pomôcť imunitnému systému bojovať proti nachladnutiu.