Obsah
Použitie bradiel na trénovanie je jedným z najlepších spôsobov, ako rozvíjať svoje svaly trupu, avšak kúpa tohto vybavenia pre váš dom môže byť nákladná. Je ľahké zostaviť domácu paralelnú tyč, ale je dobré zvážiť možnosti materiálov, stability a trvanlivosti.
Materiály
Pri výrobe vašej domácej paralelnej tyče sa dajú použiť dva dobré materiály. Drevo je vynikajúcou voľbou pre odolnosť, ale štruktúra musí byť pevná, aby sa počas cvičenia nerozkývala. PVC rúrka je dobrou voľbou, pokiaľ ide o trvanlivosť, ak je však dobre navrhnutá, môže byť tiež stabilná. Paralelné drevené tyče budú trochu ťažké, zatiaľ čo PVC rúry budú ľahšie a ľahšie sa s nimi bude manipulovať.
Konštrukcia z dreva
Ak chcete postaviť rovnobežné drevené tyče, budete potrebovať nejaké kúsky dreva. Štyri stĺpy by mali mať približne 1,20 m, v závislosti od ich výšky. Pre základňu budete potrebovať nejaké dosky, ktoré spolu so stĺpikmi zvýšia stabilizáciu. Postavte niekoľko stĺpov, ktoré slúžia ako uzamykacie platne okolo troch strán rovnobežky, štvrtú stranu nechajte na pohyb. Umiestnenie puzdier so šírkou 5 cm je najlepšou voľbou pre tento typ rovnobežky. Na spojenie dosiek budú potrebné 8 cm skrutky, ktoré však tiež pomôžu vystužiť priechodky. Ak je potrebné vložku, je možné na priechodky pridať lepiacu pásku.
Konštrukcia z PVC
Na výrobu paralelných tyčí z PVC budú potrebné dvojpalcové rúrky. Môžete si vziať niekoľko dlhých rúrok a pomocou pílky ich rezať na vhodnú veľkosť, okrem PVC lepidla však budete potrebovať aj kolená a T-spojky. Šírka podstavcov môže byť za účelom zvýšenia stability vytvorená v rovnakej miere ako výška rovnobežiek, ktoré tvoria s lakťami štvorec. T-konektory sa použijú na zostavenie základných stĺpov. Nezabúdajte, že bude potrebné postaviť tri uzamykacie platne, ktoré jednej strane ponechajú voľný prístup k zariadeniu.V uzamykacích platniach možno na dokončenie konštrukcie použiť viac T konektorov a lakťov. Lepiaca páska funguje veľmi dobre aj ako povlak na PVC.