Obsah
Vo svete zvierat sa oči často používajú na prvotnú komunikáciu. Ako ľudia používame aj očný kontakt na posielanie neverbálnych podnetov iným ľuďom. Naučiť sa ovládať očný kontakt vám môže pomôcť objaviť sa istejšie, asertívnejšie a angažovať sa u ľudí okolo vás. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako zdokonaliť a zlepšiť svoje očné kontaktné zručnosti. Akonáhle budete mať lepší pohľad na ľudí v oku, tento druh intenzívneho spájania bude vyzerať prirodzenejšie.
Hovorte na verejnosti
Naplánujte si špeciálnu udalosť, v ktorej budete hovoriť so skupinou priateľov alebo spolupracovníkov. To by mohla byť strana, kde si toast alebo malé reč, alebo seminár, kde si zdieľať vedomosti s davom. Zapíšte si svoje komentáre k kartám receptov - pri čítaní každej karty si vyberte inú osobu v skupine, ktorá sa má pripojiť prostredníctvom rozšíreného očného kontaktu. Potom prepnite karty a zamerajte sa na inú osobu. Najprv sa môžete cítiť nepríjemne, keď sa pozeráte priamo na niekoho medzi vetami (alebo hovorením, ak ste si zapamätali svoje slová), ale stojí za to to skúsiť. Jedná sa o veľmi silný spôsob pripojenia, ktorý vám pomôže zlepšiť vašu dôveru.
Hranie s dieťaťom
Niekedy môžu mať deti s poruchami učenia, ako napríklad autizmus, problémy so sociálnym očným kontaktom. Ostatné deti môžu byť jednoducho plaché (alebo zapletené do hravej činnosti), aby ich pohľad na dlhý čas vracali. Keď nabudúce budete hrať s dieťaťom na zemi, hovorte pomaly s chlapcom alebo dievčaťom a pozerajte sa priamo do ich očí. Hovorte pokojným a jemným hlasom, kým sa na vás nepozerá. Potom nájdite špeciálnu hračku, ktorú bude vaše dieťa tešiť. Hrajte sa s objektom na schovávajte a hľadajte s ním, vždy keď sa s vami dostane do kontaktu s očami. Odmeňovanie dobrého očného kontaktu naučí vaše dieťa tráviť viac času pri pohľade na vás, keď hovoria.
Zahrajte si súpravu Attention Kit
Toto jednoduché cvičenie je tiež zamerané na zvýšenie schopnosti dieťaťa robiť očný kontakt s inštruktorom alebo rodičom. Keď dieťa požiada o špeciálnu hračku, napríklad miniatúrny vlakový vagón, umiestnite hračku na vysoké miesto mimo dosahu dieťaťa. Ak umiestnite hračku z dosahu dieťaťa, budete ho musieť opakovať podľa predmetu. Vezmite na to dieťa a ukážte na neho. Opýtajte sa, či vlak je to, čo naozaj chce, a uistite sa, že očný kontakt počas tejto otázky a odpovede zasadnutí. Keď dieťa urobilo očný kontakt a znova požiadalo o objekt, odmente ho hračkou a objatím.
tímová práca
Ak sa snažíte vybudovať silný zmysel pre kamarátstvo v skupinovom prostredí, toto očné kontaktovanie bude pre vás užitočné. Všetci členovia skupiny by mali byť spolu tvoriaci kruh tiel. Požiadajte každú osobu, aby sa pozrela na podlahu a mlčala počas prvej časti cvičenia. V momente, keď urobíte verbálny záznam, by sa každý človek mal pozrieť na druhého. Keď sa vytvorí kontakt s očami, pár, ktorý sa pozerá, by sa mal presunúť do stredu kruhu a potom zmeniť polohu. Opakujte, kým sa všetci členovia skupiny vzájomne neovplyvnia.