Obsah
Podľa informácií Mayo Clinic je tuberkulóza ochorenie, ktoré sa vyskytuje, keď sú pľúca tela infikované baktériou Mycobacterium tuberculosis. Je to vírus prenášaný vzduchom, čo znamená, že sa šíri bez akéhokoľvek fyzického kontaktu medzi jednotlivcami. Symptómy zahŕňajú horúčku, potenie, zimnicu, úbytok hmotnosti a stratu chuti do jedla spolu s pretrvávajúcim kašľom a bolesťou na hrudi. Cvičenie je dôležité, aby vaša imunita voči baktériám vysoká, pomáhať v procese hojenia.
Pokyny na cvičenie
Vykonávajte cvičenie pravidelne počas liečby, aby ste sa uistili, že baktérie Mycobacterium tuberculosis sú z vášho tela úplne odstránené. Podľa informácií z klinickej stránky FamilyDoctor.org samotná liečba nezaručuje izoláciu proti chorobe. Preto by mala byť relácia medikácie kombinovaná so správnou diétou, odpočinkom a cvičením, aby sa úplne vylúčili baktérie z vášho systému. Zapojte sa do pravidelného cvičenia s miernou intenzitou najmenej päť dní v týždni, 30 minút alebo viac v jednom úseku.
Odporúčania pre cvičenie
U pacientov, ktorí sú v súčasnosti postihnutí tuberkulózou, môže jednoduchá činnosť, ako je svižná chôdza vonku, pomôcť vášmu telu čerstvým vzduchom a cvičením, ktoré pomáha eliminovať baktérie. Nenechajte sa príliš starať o odporúčané sedem dní v týždni a 30 minút denne, ak máte stále ťažké príznaky. Jednoducho vykonajte toľko aktivít, koľko ste fyzicky schopní robiť v danom čase.
U jedincov, ktorých príznaky začínajú ustupovať, môžete zvýšiť intenzitu aktivity, čím sa zvýšia jej prínosy. Zvážte ľahký jogging, cvičenie na bicykli alebo vytrvalostný tréning, aby ste spálili extra kalórie a zároveň udržali telo bez tuberkulózy. Zavedenie pravidelného cvičenia počas choroby môže pomôcť udržať vás v budúcnosti bez ochorenia, čím sa zabezpečí podstatná návratnosť vášho úsilia.