Obsah
Plantárna fasciitída je charakterizovaná zápalom tkanivového pásu, ktorý vedie pozdĺž spodného povrchu chodidla. Tento pás, tiež známy ako plantárna fascia, sa tiahne od päty doprava a obklopuje guľu predkolenia. Ak pocítite bolesť spôsobenú týmto zápalom, môže byť užitočné na liečbu použiť prístroj TENS (transkutánny elektrický nervový stimulátor).
Krok 1
Určte umiestnenie elektród a naneste na tieto miesta vodivý gél. Na postihnuté chodidlo položte sériu štyroch elektród: jeden pár na ľavú a pravú stranu päty a druhý blízko klenby chodidla. Pretože pracujete na tak malom mieste tela, musíte byť pri umiestňovaní elektród veľmi opatrní.
Krok 2
Skontrolujte, či je zariadenie TENS vypnuté. Vložte elektródy tak, aby boli umiestnené minimálne 2,5 cm od seba.
Krok 3
Vykonajte príslušné nastavenie impulzu na zariadení TENS (najpravdepodobnejšie bude okolo 50 Hz). Váš lekár bude musieť vykonať príslušné úpravy, aby sa zabezpečilo, že budete dostávať správnu pulzovú frekvenciu.
Krok 4
Vyberte režim, v ktorom zariadenie TENS uvoľní impulz. Vo väčšine prístrojov TENS môžete nastaviť uvoľnenie impulzu kontinuálnou rýchlosťou, ktorá pozostáva zo stimulačnej frekvencie, sporadickej frekvencie - v podstate výbuchu stimulácie - alebo „kombinovanej“ frekvencie, ktorá je zmesou konštantných a sporadických frekvencií. . Pri plantárnej fasciitíde pravdepodobne použijete frekvenciu kontinuálneho uvoľňovania pulzu.
Krok 5
Zapnite zariadenie TENS. Hneď ako si oblasť zvykne na toto nastavenie prístroja, začnete pociťovať mierne brnenie v chodidle, ktoré sa bude zmenšovať. Potom bude možno potrebné mierne zvýšiť nastavenie uvoľnenia impulzu.
Krok 6
Nechajte prístroj TENS, aby uvoľňoval impulzy v chodidle, stimuloval svaly a liečil bolesť. V závislosti od liečebného plánu necháte prístroj zapnutý asi 30 minút až dve hodiny. Mali by ste sa poradiť so zdravotníckym pracovníkom, aby ste určili správne časové obdobie pre váš konkrétny stav.