Obsah
- Lieky
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Zvýšená vlhkosť a tiché dýchanie
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Ostatné domáce opravné prostriedky
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Krok 4
- Krok 5
- Krok 6
Nosová kongescia - upchatý nos - sa stane, keď tkanivá a krvné cievy vo vnútri nosa opuchnú ďalšími tekutinami. Prechladnutie, chrípka, alergie na prach, peľ a chlpy zvierat alebo podráždenie tabakovým dymom môžu spôsobiť upchatie nosa. Pre dospelých a staršie deti je upchatý nos jednoducho dráždivý a môže brzdiť spánok a pohodlie, pre deti môže byť jedenie a dýchanie náročné a môže byť potrebné lekárske ošetrenie.
Lieky
Krok 1
Užívajte perorálne dekongestíva, ktoré obsahujú pseudoefedrín, aby ste znížili opuch nosových obložení a zmiernili prekrvenie. Ak užívate akékoľvek lieky, prečítajte si štítky, postupujte podľa pokynov a dajte si pozor na akékoľvek alergie. Ľudia s vysokým krvným tlakom by sa mali pred užitím pseudoefedrínu poradiť so svojím lekárom.
Krok 2
Ak je váš upchatý nos spôsobený alergiou, užívajte antihistaminiká na zníženie tvorby hlienu. Uistite sa, že ste počas dňa užili ospalý antihistaminikum, aby ste sa vyhli ospalosti.
Krok 3
Na zmiernenie upchatého nosa používajte aspoň 3 dni mierny sprej na tlmenie nosa. Nepoužívajte tento typ spreja dlhšie ako 3 dni, pretože nadmerné používanie miernych nosových dekongestív môže byť hlavnou príčinou upchatia nosa v dôsledku odrazového účinku lieku.Fyziologické roztoky do nosa môžu byť veľmi užitočné pri miernom upchávaní nosa a nespôsobia upchatie nosa.
Zvýšená vlhkosť a tiché dýchanie
Krok 1
Zvýšte vlhkosť vzduchu doma pomocou ultrazvukového odparovača alebo zvlhčovača studenej pary.
Krok 2
Vdýchnite paru, aby ste uvoľnili upchatý nos. Za týmto účelom do polovice naplňte vázu vodou. Vodu necháme pár minút zovrieť a pridáme 1 až 2 čajové lyžičky. autor: Vicks Vaporub. Niekoľko sekúnd premiešajte, potom panvicu zakryte pokrievkou, aby sa udržala para. Vypnite oheň a položte na hlavu uterák, zvyšok visí zo strán ramena. Otvorte veko a opatrne sa nahnite cez panvicu. Keď to urobíte, zakryte si hlavu a panvicu uterákom (nenechajte uniknúť paru) a dýchajte paru.
Krok 3
Vyskúšajte vodnú terapiu. Ak zostanete hydratovaný, budete udržiavať prirodzenú vlhkosť v membránach nosa suchú. Šťava, čaj alebo polievka sú tiež dobrými pomôckami na zmiernenie upchatých nosov.
Ostatné domáce opravné prostriedky
Krok 1
Preťaženie sťažuje dýchanie iba vtedy, keď si ľahneš. Potom sa posaďte alebo postavte hlavu hore, aby ste uľahčili dýchanie.
Krok 2
Prefúknite nos, aby ste dostali hlien, ale urobte to jemne. Namiesto tkaniva používajte tkanivo, aby ste zabránili šíreniu vírusu.
Krok 3
Naneste trochu mentolu ako Vicks na celé okolie hrudníka, trením si nosom alebo v priestore medzi nosom a hornou perou, aby ste uľahčili dýchanie.
Krok 4
Jemne si masírujte nosný kanál. Palcom a ukazovákom jemným pohybom hore a dole prechádzajte po kanáliku nosa, kým nebudete môcť ľahko dýchať.
Krok 5
Po teplom relaxačnom kúpeli si ľahnite. Para upokojí váš upchatý nos a zmenší opuchnuté sliznice, čo vám uľahčí odtekanie hlienu z nosa.
Krok 6
Doprajte si sériu odpočinku, ktoré umožnia rýchlejší proces hojenia. Spánok s hlavou hore vám uľahčuje dýchanie.