Obsah
Rokovanie s narcisom môže byť nočnou morou, či už ste jeho priateľka, priateľka alebo len spolupracovníčka. Keď človek začne narcistické správanie, má sklon k prehnanému konceptu svojej sebaúcty a má pocit, že jeho potreby sú dôležitejšie ako jeho potreby. Títo ľudia spravidla tiež veľmi hlboko túžia po vonkajšom schválení. Ak sa chcete dištancovať od narcisa, konajte primerane.
Krok 1
Pomenujte problém. Ak máte do činenia s osobou, ktorá má často sebecké a domýšľavé vzorce správania, jedným z prvých krokov, ako sa dištancovať, je pomenovať ústrednú otázku. Ak vás niekto privádza do šialenstva totálnym sebectvom a márnivosťou, identifikujte ich a prestaňte sa snažiť obviňovať sa z toho, ako sa cítite.
Krok 2
Nenechajte na seba pôsobiť narcistické správanie. Ak sa chcete vyhnúť sebeckému človeku, prvým krokom je nenechať sa hlboko obťažovať svojimi činmi a postojmi. Čím viac sa budete hnevať, tým ťažšie zabudnete a odídete. Nestrácajte energiu nahnevaním sa na človeka a namiesto toho si uvedomte, že situácia je taká, aká je.
Krok 3
Stanovte prísne základné pravidlá. Narcistickí ľudia môžu byť veľmi manipulatívni, aby dosiahli to, čo chcú. Majú tendenciu nútiť ostatných, aby robili veci, ktoré nechcú, z čisto sebeckých potrieb a obáv. Nenechajte ich, aby vás takto využili, stanovením základných pravidiel pre seba. Hovorte o týchto limitoch pre danú osobu. Prevezmite kontrolu nad svojím vlastným životom a vyhýbajte sa manipulácii, vine a kontrole.
Krok 4
Pomysli na svoje šťastie. Jednou z úskalí, ktoré mnoho ľudí zažíva, je dostať sa do namáhavého a stresujúceho cyklu snaženia sa urobiť narcisu šťastným. Ak dáte jeho potreby pred svoje, môžete nakoniec klamať samého seba. Odíďte od narcisa tým, že naraz postavíte svoje potreby pred seba. Čím si budete viac sebavedomí, tým ľahšie sa tejto osobe zmocníte.
Krok 5
Drž sa ďalej od konfliktov s narcisom. Ak ho chcete len dostať zo svojho života, nerobte mu problémy. Pamätajte, že boj s niekým, komu záleží len na sebe, je zvyčajne zbytočný a spôsobí len zbytočný stres. Ak to chcete urobiť, vyhnite sa komunikácii s narcisom, ak je to možné, najmä spôsobom, ktorý možno interpretovať ako provokáciu.