Obsah
Mnoho vecí spôsobuje bolesti žalúdka, ale jedným z hlavných dôvodov je prejedanie sa. To vedie k nadúvaniu, tráviacim ťažkostiam a všeobecnému nepohodliu. Po prejedení sa váš žalúdok na čas upokojí, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste medzitým vy a váš žalúdok dosiahli väčšie pohodlie.
Krok 1
Dajte si bylinkový čaj. Mätový čaj zmierňuje bolesti žalúdka u detí i dospelých. Harmanček je všeobecne upokojujúci, čo pomáha zmierniť žalúdok. Môžu ho brať aj malé deti.
Krok 2
Pridajte kvapku mätového oleja do kocky cukru a cmúľajte ju, aby ste upokojili žalúdok.
Krok 3
Položte si na žalúdok niečo horúce, napríklad fľašu s horúcou vodou, fľašu s horúcou vodou alebo horúci obklad. Zvyčajne bude žalúdok po 20 minútach lepší.
Krok 4
Ľahnite si a odpočívajte až 30 minút. Doprajte svojim brušným svalom čas, aby poslali nejaké jedlo zvyšku tela. Zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite napäté svaly, ktoré môžu prispievať k žalúdočnému nepohodliu.
Krok 5
Ak pretrváva pocit sýtosti, vyberte sa na krátku relaxačnú prechádzku. Ľahké pohyby môžu pomôcť tráveniu.
Krok 6
O homeopatických liekoch na základe vašich príznakov sa poraďte s homeopatickým lekárom. Lycopodium sa niekedy používa, ak po prejedení pocítite nafúknutý pocit; vomic, kvôli nepríjemným pocitom po konzumácii veľmi korenených alebo korenených jedál.
Krok 7
Liečte bolesti žalúdka antacidami alebo protiplynovými liekmi a nezabudnite na túto skúsenosť, keď vás nabudúce láka prejedať sa.