Obsah
Ako sa stať menej emocionálne. Nevyhnutnou súčasťou ľudskej bytosti sú emócie. Sú to pocity, ktoré idú nad rámec obyčajných reakcií boja alebo letu na prežitie. Môžu sa líšiť kvôli vzostupom a pádom vo vašom živote a dokonca aj malými spormi. Môžeme sa naučiť skryť naše emócie a pozerať sa bez emócií, aby sme ochránili našu zraniteľnosť. Aby sme sa tak stali, musíme mať veľa duševného rozvoja a nemusia byť najlepším spôsobom, ako vynaložiť energiu. Ak však chcete, prečítajte si, ako sa naučiť stať sa bez emócií.
inštrukcia
-
Zamerajte sa na fakty a vašu schopnosť zmeniť alebo nie realitu, ktorej čelíte. Pocity zvyčajne nemajú veľa spoločného s faktami. Je to len vtedy, keď internalizujete alebo personalizujete skutočnosti, že vaše emócie majú tendenciu objavovať sa.
-
Sledujte svet, akoby to bol film. Odstránením našich emócií môžeme obmedziť množstvo ľudských emócií, keď sme svedkami niečoho, čo nás vadí alebo povzbudzuje. Myslíme si, že to s nami nemá nič spoločné, môžeme zostať bez emócií.
-
Ovládajte svoje reakcie na ľudí a situácie, ktoré majú sklon k pohrávaniu sa s vašimi emóciami. Zmeňte svoje myslenie alebo odrazy na čokoľvek iné. Pocity prechádzajú hneď, ako sa stanete zdatnými v úplnom opustení akejkoľvek ľudskej emócie. Preto neemotívna reakcia bude automatická.
-
Snažte sa chrániť. Oddelením sa od iných ľudských skúseností a postavením sa do druhu tranzu alebo meditatívneho stavu, môžete zanechať pocity stranou a zostať bez ich vniknutia do vášho duševného stavu.
-
Pripravte sa na stratu dobrých emócií spolu so zlými, ktoré sa pôvodne pokúšate vyhnúť. Byť menej emocionálne vás tiež odvráti od intenzívnych pôžitkov, ktoré môžete získať, keď prechádzate situáciami, ktoré vyvolávajú dobré pocity.