Obsah
Pravdepodobne ste videli boxovacie vrecia v telocvičniach, boxových arénach, alebo dokonca vo filmoch ako Rocky. Tieto tašky sú navrhnuté tak, aby napodobňovali dopad, ktorý sa prejavuje pri dierovaní osoby, a ako taký môže poskytnúť vynikajúci tréning. Jeden môže stavať boxovacie vrece doma, problém je, že môžu vážiť od 18 do 45 kg a nie každá vložka je schopná odolať takejto váhe. Riešením je robustná domáca podpora.
inštrukcia
Bang tašky môžu byť mäkké alebo tvrdé, v závislosti na tom, koľko sily sa dostanú, keď je hit (detský punč vrece obrázok Christopher Nolan z Fotolia.com)-
Štyri 1,2 m trubice umiestnite do päťcestného spoja, pričom otvorte horný otvor. Na druhý koniec každej skúmavky položte uzáver.
-
Umiestnite 2,4 m trubicu na križovatku piatich ciest. Druhý koniec pripojte k trojcestnému spoju.
-
Posledné dve 1,2 m trubice umiestnite do dvoch voľných priestorov trojcestnej križovatky. Na druhý koniec každej skúmavky položte uzáver.
-
Použite pravítko na meranie 15 cm v každej z 1,2 m trubíc pripojených k trojcestnému uzlu. Označte ako body pre háčik.
-
Spájkujte háčik na každom z bodov. Uistite sa, že sú bezpečné.
-
Dajte tašku na jeden z háčikov pomocou reťaze, ktorá prišla s ním. V tomto kroku budete potrebovať pomoc.
-
Protizávažie umiestnite na háčik oproti vrecku. V závislosti od hmotnosti to môžete dosiahnuť tak, že prejdete prúdom cez stred každej z závaží pripojených k háčikom. Opäť budete potrebovať partnera, ktorý drží tašku, aby vám nespadol.
-
Utiahnite všetky rúry pomocou kľúča.
inštrukcia
Čo potrebujete
- 6 1,2 m železných rúrok so závitovými koncami
- 2,4 m železné potrubie so závitovým koncom
- 6 x 2,5 cm skrutkové uzávery
- Spojka 2,5 cm s 5 spôsobmi pre závitovú trubicu
- Spojenie 2,5 cm s 3 spôsobmi pre závitovú trubicu
- pravítko
- 2 5 cm železné krúžky
- spájka
- Ťažká taška
- Hmotnosti ekvivalentné hmotnosti tašky (protizávažie)
- Reťaze na podporu protizávažia
- kľúč