Obsah
V priebehu času sa spomienky na detstvo môžu stratiť alebo zabudnúť. Niekedy, keď sú veľmi bolestivé, myseľ sa môže sústrediť na potlačenie týchto nepríjemných myšlienok. Zatiaľ čo niektorí ľudia si ľahko spomínajú na svoje minulé skúsenosti, iní môžu potrebovať pomoc pri spojení s týmito spomienkami. Ak si chcete zapamätať svoje detstvo, existuje niekoľko techník, ktoré vám môžu pomôcť prežiť niektoré udalosti z vašej minulosti.
inštrukcia
-
Navštívte dôležité miesta vo svojom detstve, ktoré môžu spúšťať vaše spomienky. Ak nežijete v tom istom dome, ako keď ste boli dieťa, bolo by to skvelé miesto na štart. Navštívte aj školy, obľúbené stretnutia, parky alebo iné miesta, ktoré ste sa zúčastnili ako mládež. Fotografujte alebo si poznačte myšlienky a pocity, ktoré vznikajú pri kontakte s týmito miestami na ďalšiu analýzu.
Navštívte miesta, ktoré ste navštívili vo svojich prvých rokoch (papparaffie / iStock / Getty Images)
-
Komunikujte s ľuďmi, ktorí tam boli, keď ste boli mladší. Môžu vám pomôcť zapamätať si časti vášho detstva, na ktoré ste zabudli. Priatelia a rodinní príslušníci si môžu spomenúť na rôzne udalosti, na ktoré si už nemôžete spomenúť, čo vám môže pomôcť vzbudiť vaše spomienky na minulosť.
Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí dobre poznajú vašu minulosť (m-imagephotography / iStock / Getty Images)
-
Prezrite si fotografie z detstva. Pretože fotografie sú momenty zachytené v čase, často sú veľmi účinné pri nadväzovaní kontaktov s ľuďmi z ich minulých skúseností. Aj keď si nepamätáte, kedy a kde bola fotografia zhotovená, môžete na fotografii nájsť stopy a podrobnosti, ktoré aktivujú spomienky z detstva.
Prezrite si staré fotografie a vyhľadajte skryté významy a podrobnosti, ktoré nie sú v každom obraze pozorované (LiliGraphie / iStock / Getty Images)
-
Preštudujte si meditačné praktiky, ktoré vám pomôžu vyčistiť vašu myseľ a umožní vám spojiť sa s týmito skrytými spomienkami. Rozptýlenie od každodenného života vám môže sťažiť spomienku na minulosť. Zvážte použitie meditácie ako spôsob, ako nasmerovať svoje zameranie a stimulovať pamäť.
Prax meditácia tak, aby vaša myseľ bola čistá a dvere otvorené pre zapamätanie minulosti (evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)
-
Choďte do špecializovaného hypnotizéra, ktorý vám môže pomôcť spomenúť si na detstvo.
Ak sú vaše spomienky zablokované, vyhľadajte odbornú pomoc (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)
tipy
- Zaznamenávajte čokoľvek, čo príde do vašej mysle a súvisí s vaším detstvom, a to najprv nedáva zmysel alebo sa nezdá byť skutočné alebo pravdivé. Majte notebook dať dohromady všetko, čo môžete obnoviť z vášho dieťaťa času, či už sú to obrázky, pocity, dojmy, dialógy, obrázky a skúsenosti. Zapíšte si všetko a použite tento notebook, ktorý vám pomôže zostaviť puzzle vašej minulosti.
varovanie
- Niektoré spomienky môžu byť zablokované vašou mysľou na to, aby priniesli dramatický emocionálny obsah. Samozrejme, máte podporu psychológa, ak chcete ísť do svojich spomienok.